1.5mg；3、成年人每日吃4-5个青椒可满足需要；成年人每日吃2根芦荟可满足需要；成年人每日吃1棵花菜可满足需要；成年人每日吃4-5根丝瓜可满足需要；4、妊娠期的妇女需2.2mg；5、哺乳期间则需2.1mg；6、维生素b6与维生素b1、b2、泛酸、维生素c及镁配合作用，效果最佳人一天要吃多少维生素B,B1成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg,我想你是不会一次服用半瓶的维生素B一天最多吃几粒,治疗的方法多种多样，对症下药才是关键，很多患者花了很多的钱,实际上维生素B族都是水溶性维生素，这类维生素在体内不能储存，当吸收到足量的维生素后剩余的部分会随尿液排出体外。
维生素b族片每次一片，一日一次
B1成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg;B2成人每天需要量是15～20mg,B6每天1.6-2.0mg,叶酸成人的建议是180～200mcg,泛酸4mg～7mg.烟酸每日摄取量是13～19mg，哺乳妇女则为20mg.希望对你有帮助
1、成人摄取量是每天1.6-2.0mg；2、10-19岁的少女建议每日摄取量为1.2?1.5mg；3、成年人每日吃4-5个青椒可满足需要；成年人每日吃2根芦荟可满足需要；成年人每日吃1棵花菜可满足需要；成年人每日吃4-5根丝瓜可满足需要；4、妊娠期的妇女需2.2mg；5、哺乳期间则需2.1mg；6、维生素b6与维生素b1、b2、泛酸、维生素c及镁配合作用，效果最佳
4、维生素B一天最多吃几粒治疗的方法多种多样，对症下药才是关键，很多患者花了很多的钱。但是一点效果都没有，结果事倍功半，得不偿失。。。。。。。。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方（向其提问）旁边那个黄色按钮，进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案
5、维生素b服用剂量不知道你买的是B1还是B2，一般用量和用途也有关。看你服用目的是什么，正常情况的服用剂量为一次1-2片，一天3次（每片5毫克的情况下）。实际上维生素B族都是水溶性维生素，这类维生素在体内不能储存，当吸收到足量的维生素后剩余的部分会随尿液排出体外。举个例子，如果你服用的是维生素B2那么观察一下你服用后的尿液，应该会变成黄色，颜色来自过量为吸收的维生素B2，一般过量服用水溶性维生素没有任何副作用，因为不会在人体内积累。但是如果超大剂量的话，维生素可能会在尿液中生成尿结晶，这样需要喝大量的水。我想你是不会一次服用半瓶的
{5。
文章TAG：维生素b吃多少才有效 维生素 合适 情况
