站立一小时消耗的能量

另外经常站立对健康是很有助益的，而长时间坐着会使运动带来的健康效果大打折扣站立一小时能比静卧多消耗多少卡路里,站立消耗热量有一个关键点就是站立姿势可以随意，但是一定要注意收小腹，在公交车上站着的时候，双腿站直保持整个身体平衡，长期坚持下来身体的热量都在消耗。

站立消耗热量有一个关键点就是站立姿势可以随意，但是一定要注意收小腹，在公交车上站着的时候，双腿站直保持整个身体平衡，长期坚持下来身体的热量都在消耗。尤其是饭后半小时站立，每次消耗七十大卡，一天三餐正常吃至少可以消耗210大卡。活动类型活动能量消耗量睡眠或休息1.0安静坐着1.4步行3.7步行4.0拓展资料：站立减肥法，是减肥的一种方法。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用

具体多少是因人而异的，基本上是体积越大的人消耗越多热量，肌肉比例越多的人消耗更多的热量。德国慕尼黑大学的一项研究表明，人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。所以想减肥的话能站着就别坐。另外经常站立对健康是很有助益的，而长时间坐着会使运动带来的健康效果大打折扣

如果你是站的比较直，挺胸抬头收复提臀的话，确实消耗热量，而且整个人的精神面貌会改变，会变瘦。但是多少卡我不知道，如果你是女孩子。每天摄入1500卡是正常热量，超过的话，又不经常运动就会长胖，但是你经常站着，比坐着的人消耗卡路里要多，大腿，腹部不会容易长。