吃多少会胖,零食上脂肪吃多少会胖

胖真的不是吃一顿自助就会胖的，天天吃那是真的会很胖，偶尔吃一顿没事的,胖真的不是吃一顿自助就会胖的，天天吃那是真的会很胖，偶尔吃一顿没事的吃一顿自助餐会胖多少,您好每周吃一顿或者两顿自助,慢慢来，就会胖起来了卡路里多的吃多了会不会长胖,人每天摄入多少量会胖,一天最多吃多少卡路里不会长胖。

您好每周吃一顿或者两顿自助。一般吃一顿体重会重2斤，比如中午去吃自助，当天吃完了自助晚餐是肯定吃不下的，顶多再喝点水，然后第二天早上体重一般增加两斤，然后轻断食一天，差不多就能瘦个一斤多，基本上轻断食一两天体重就恢复正常了，要是想减肥那就继续减，不减肥那就按照自己的饮食习惯继续吃吃喝喝。胖真的不是吃一顿自助就会胖的，天天吃那是真的会很胖，偶尔吃一顿没事的

减肥何必要这么纠结呢？如果人人都像你一样吃东西总是在计算卡路里的话，真的是会纠结死，她们会崩溃的减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹

不要熬夜，每天睡足7~8个小时。一日三餐要稳定，准时。不要感到肚子饿才吃。如果今天午餐前感到肚子饿，明天早晨就多吃一点；今天晚餐前感到肚子饿，明天午餐就多吃一点，睡觉前感到肚子饿，明天晚餐就多吃一点，反正一天吃不成一个胖子。慢慢来，就会胖起来了

病情分析：你好，影响消瘦的因素比较多。常见的就是父母遗传基因；后天的日常生活饮食，营养摄入，吸收的情况；还有就是锻炼等有关，意见建议：蔬菜，猪肉每天适当吃些，具体的量无法明确的，人每天摄入量个体差异不同，而且营养成分比较多，不同的摄入要求不同，平时多锻炼，多吃些蛋白质丰富的食物如豆制品、排骨汤等，适当补充些维生素，多吃些蔬菜，水果，适当补充些钙，保持心情舒。