没吃多少怎么越来越胖,明明没吃多少却还长胖

如果基础代谢功能下降，又要减肥和激活身体另一个比有效的办法就是运动，运动 正确择食，而不是节食，能激活身体，让身体素质提高，身体基础代谢大大改善什么都没吃,为什么还越来越胖,没有瘦的原因有两种第一种：只吃正餐（热含量高），不吃零食,饭量不大,为什么越吃越胖。

没有瘦的原因有两种第一种：只吃正餐（热含量高），不吃零食。第二种：什么都不吃，饥饿性减肥不管是哪种的，都对身体不好，而且不管你吃什么都会让身体自动将食物能量以脂肪形式储存起来。还会引起暴饮暴食。从而变成了什么都不吃，体重还不下降。可以吃些谷类，蔬菜水果，牛肉，鱼肉，脱皮鸡肉等等这些热含量低，蛋白质高的食物

第一，这种现象主要是基础代谢能力下降是一个主要原因。基础代谢功能下降一个原因是节食，身体不仅仅减少脂肪，还减少身体里的宝贵的肌肉和骨骼，久而久之，身体综合素质下降，代谢能力减弱，加之节食，身体应激反应，会尽量储存脂肪，以备物资奇缺之时享用!这也就导致，少吃不饿也不会瘦的虚胖体质。第二，少吃不饿不运动也很难减肥!如果基础代谢功能下降，又要减肥和激活身体另一个比有效的办法就是运动，运动 正确择食，而不是节食，能激活身体，让身体素质提高，身体基础代谢大大改善

吃得多的人总觉得自己吃的不多，一会儿拿个水果，一会儿喝个酸奶，其实一杯酸奶比一罐可乐热量不低，吃饭时候也顿顿不落，反而本身瘦饭量小的人零食什么都不吃，也觉得自己吃的不少。当然还有体质问题，湿气就是运动少了，阳气不足，活动开了自然阳气上升新陈代谢就快了，然后关节什么的就磨损的比较快，老了就腰腿不。