吃草鱼的卡路里是多少,草鱼热量高不高

鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的,鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半鱼的热量是多少呀,鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半鱼的热量是多少呀,鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半鱼的热量是多少呀,鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半鱼的热量是多少呀。

鱼的热量是100克为113大卡。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的。鱼肉，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半

一百克鱼肉的热量在90-150大卡之间。其中常见的草鱼一百克的热量为113大卡，鲫鱼热量为108大卡，而带鱼的热量为127大卡，总的来说，不同种类鱼的热量是不同的。鱼的热量不高，鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收，鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，此外鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多，鱼挑选技巧1、看鱼的活跃程度。一般身体健康的鱼类活跃度很高，身体不健康的鱼类，总是懒洋洋得不爱动，2、看鱼的眼睛。健康的鱼眼睛是明亮发黑的，不健康的鱼眼睛不够清澈，十分混浊，3、看鱼鳞。健康的鱼鱼鳞顺滑且富有光泽，濒临死亡的鱼鱼鳞黯淡无光，甚至会缺。