全智贤最胖多少斤

我身高172,体重108斤,看全智贤和我差不多高,比我瘦十斤,我怎么才能减这...,你好：我们是胖还是瘦可以通过测算，根据以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重,人家是大明星靠这个赚钱，咱们一般人不要跟她比，身体搞坏了一切都完了38岁全智贤的名品身材并不是天生,韩国真的是世界上肥胖率最低的。

减肥秘籍1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量

不得不佩服韩国人的身材管理，毕竟人家健身理念已经深入人心了，全国上上下下都做得很完美。韩国健身文化17年一项统计显示，美国健身人口为18％，中国则不足1％

你好：我们是胖还是瘦可以通过测算，根据以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象，你身高172,体重108斤以属偏瘦了。人家是大明星靠这个赚钱，咱们一般人不要跟她比，身体搞坏了一切都完。