一天瘦多少正常吗,1天能瘦多少

生活习惯各方面都正常的情况下,,我15天瘦10斤,一天可以瘦四五斤吗,不可能啊，而且对身体也不利,你一天内除了练器械还做那么多有氧,何况你练体育的，新陈代谢就比普通人高，一天瘦4斤很正常，通过饮食和休息，你又会增回一部分体重的人一天能瘦多少,一个月能瘦十斤吗。

我15天瘦10斤。（那时候我放假）就是不吃饭，在饿不死的情况下不吃饭！！！三天五块饼干的热量（这不是一定的，看个人体质，不饿了马上停筷子）。吃完消化完马上排出去（有的人节食就会便秘，这时候你就要想办法去通便，不能让它在肚子里停留长时间，宿便会被反复吸收）也没有不运动，逛街的运动量。那是夏天，夏天本来就厌食，如果是冬天饥寒交迫很难熬。之后就投入工作了，服务业运动量不大但也不小。（这时候就需要去保持状态，这时候可以吃饭了，摄入量＜消耗量）我这个属于是一天瘦一斤。所以你要是想30天瘦十斤的话。完全是可以的

正常，主要是消耗了人体内的水，排出汗液，还有消耗人体储备物,通过呼吸把生成的气体排出。我练完深蹲体重减3斤。你一天内除了练器械还做那么多有氧,何况你练体育的，新陈代谢就比普通人高，一天瘦4斤很正常，通过饮食和休息，你又会增回一部分体重的

不可能啊，而且对身体也不利。减肥之前做出一个目标明确的减肥计划是非常必要的，有了明确的减肥目标才会有减肥的动力，最科学、健康的减肥方法主要是合理膳食及适当运动，不能采取极端的减肥方式来减肥，那样反弹得更厉害，对身体也不好，减肥是一个循序渐进的过程，最好以月为单位来制定目标，一般3个月就能看到减肥的效。