3337一轮能瘦多少

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第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑

3337减肥法就是连续十六天不让你吃饭惨绝人寰的减肥法！别乱用~我已经肠胃功能紊乱鸟。调理完了胃我又卷土重来去减肥，挑了减肥组里最火的amywish，好吧，特别贵！但是特别健康，早上饭后还有晚饭前各吃一片，不会挨饿，胃都好好的，效果也不错，外加按摩霜一瓶瘦腿

你基数很大么，如果基数大，减肥一开始就节食，那体重会很快下降，当然，事情有那么简单就好了，可事实不是这样。3337属于节食减肥，节食会让你身体缺乏营养，身体的自动调节机制是不受你大脑主观意识控制的，身体觉得饥饿，会拼命的为你储藏热量与脂肪来抵抗体重下降，所以你节食到一定程度会遇到平台。当你想恢复一点饮食的时候，你的身体会饥渴得储存下这些食物的热量，这就是节食后复食的反弹。肥胖不是因为吃的多，而是因为吃的不健康加上缺乏运动，不要说肥胖是天生的，就算是天生的，如果你有好的饮食习惯并且坚持有氧运动，就能达到减肥的目的。我的建议是，不要节食，而是把你日常饮食中的零食、饮料踢出去！把油炸、过度烹饪的菜肴踢出去！多吃蔬菜、粗粮、适量瘦肉，多喝水，用茶代替含糖饮料。运动，一开始会很困难，但任何事情都是循序渐进的，不要怕运动

吃茶蛋吧81卡100g，苹果是52卡100g但是苹果没有饱腹感。100g是二两，一颗苹果总得比二两多吧，茶蛋一个没有二两，所以不如吃茶蛋，我就是，饿了就买茶蛋回。