减肥关键靠的就是坚持二字，只要坚持下来了苗条就不再是梦想过午不食一个月能瘦多少,减肥关键靠的就是坚持二字，只要坚持下来了苗条就不再是梦想过午不食减肥2个月可以瘦多少斤,不太清楚，毕竟每个人体质不一样，这个减肥方法和我的挺像的：合理控制每天饮食量，而我个人对饮食量的控制如下：1早饭照常吃,过午不食一个月能瘦多少。
不太清楚，毕竟每个人体质不一样，这个减肥方法和我的挺像的：合理控制每天饮食量，而我个人对饮食量的控制如下：1早饭照常吃。2午饭只吃原来量的一半。3晚上不吃饭。而对于运动，我认为每天至少要运动两个小时以上。当然，刚开始晚上不吃饭很少有人能坚持住。所以我一般在吃饭前吃一勺白糖（饭前吃糖影响食欲，甚至会对食物有恶心感）绝大人多数认为，吃糖会增加体内脂肪，但相对于你少吃那些食物来说已经少摄入了很多脂肪
2、过午不食一个月能瘦多少?严格过午的话，十三四斤吧，不严格就说不准了~每个人的情况不同，过午的严格程度也不一样。本人过午之前17363，可以算是严格过午，早饭和平时一样，午饭比平时少一些，下午基本上会吃一个苹果，晚饭不吃，很少的运动，两个礼拜瘦了6斤多点，估计一个月下来也就十一二斤，你的基数比我略大一些，如果严格过午的话效果一定比我好，一个月下来十三四斤，应该不是问题，但必须要坚持。一开始体重掉得很快，但基本上是水分，之后渐渐开始燃烧脂肪，过午是个比较不错的减肥方法，比绝食好，还可以清清肠胃，排排毒，也不至于浑身没力气。减肥关键靠的就是坚持二字，只要坚持下来了苗条就不再是梦。
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