意见建议：夏天出门时做好防暑的工作，避免剧烈的运动，如果出汗过多，可以多喝白开水或多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体及时补充水分，避免在太阳下长时间暴晒，夏天保持居住的环境温度适宜，可以将温度调至恒温，以免在夏季里中暑夏天出汗多好吗是不是夏天出汗越多越好,1、夏天气温升高，出汗多是正常的生理表现，不过汗多也是有限度的，不是说出的越多就越好，要适当才行，过量了对身体也会有不良影响。
1、夏天气温升高，出汗多是正常的生理表现，不过汗多也是有限度的，不是说出的越多就越好，要适当才行，过量了对身体也会有不良影响。2、身体适当排汗，可以帮助养护皮肤，有助于皮肤新陈代谢，可以将皮肤产生的油脂、杂物代谢出去，毛孔就不容易堵塞，皮肤也就不容易产生问题。3、正常的排汗，还可以帮助人体调节体温，在排汗的时候，人体温度会发生改变，经过合理的调节，保证机体温度正常，身体也能正常运作下去。4、需要提醒一点，就是排汗过多，不是好事情，会给健康带来相应问题，希望可以引起注意。尤其是几种情况下的出汗多，更要及时查找原因
如果天气比较炎热，人体会通过排汗的方法达到降温的目的，所以夏天出汗属于正常的表现，说明新陈代谢比较旺盛，但如果夏天出的汗液过多，严重时会导致脱水的症状，甚至会引起虚脱，所以夏天出汗也不是越多越好，要适量。意见建议：夏天出门时做好防暑的工作，避免剧烈的运动，如果出汗过多，可以多喝白开水或多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体及时补充水分，避免在太阳下长时间暴晒，夏天保持居住的环境温度适宜，可以将温度调至恒温，以免在夏季里中暑
专家提出：夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜。而孕妇及哺乳的妇女，身体需要水分增加，每天补充水分量应在3000～3500毫升。由此可见炎热的夏天人的身体排出了多少的汗水。。。饮水需补盐夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水
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