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维生素C主要生理功能: 1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合; 2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。 3、 改善铁、钙和叶酸的利用。 4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。 5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。; 6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

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2,吃维生素C片的好处有哪些

番石榴。利于组织创伤口的更快愈合、 改善铁、芥菜、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢; 2、西红柿。 4、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。、土豆: 1、草莓,延长肌体寿命、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢、樱桃、钙和叶酸的利用,预防心血管病: 猕猴桃。 5、柑橘类水果. 注意事项、 促进骨胶原的生物合成,防止牙床出血、 促进牙齿和骨骼的生长。 维生素C主要食物来源、青椒或红辣椒、葡萄以及番茄等、菠菜、卷心 菜; 6。 3主要功能

吃维生素C片的好处有哪些

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一般作用 1、维生素C能增强皮肤弹性,预防色斑; 2、维生素C可促进伤口愈合,治疗外伤、灼伤,加速手术后的恢复; 3、维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚,有助制造胶原,防止衰老,延长生命; 4、维生素C可有助于治疗牙龈出血; 5、维生素C可以帮助机体吸收铁质,分解叶酸; 6、维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成; 7、维生素C可预防坏血病的产生。 8、帮助降低血液中的胆固醇; 减少静脉中血栓的发生; 9、增强治疗尿道感染的药物之疗效; 10、 预防滤过性病毒和细菌的感染,具有抗癌作用;并增强免疫系统功能; 11、 可治疗普通的感冒,并有预防的效果;可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命; 正常需要 。

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维生素C的作用: 1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,因此维生素C可促进胶原之生成。 3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。 4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。 5、制造肾上腺类固醇激素。 6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。 7、在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。 8、解毒作用; 9、改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力; 10、对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。

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