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1，瘦腿在健身房做什么运动

做瑜伽效果不错。如果纯粹连腿的话，俯卧举腿，侧卧举腿等动作，你可以网上搜一下，跑步什么的是整体的，对了，最好别练动感单车，深蹲什么的。容易粗
跑步+深蹲、箭步蹲。负重或者不负重。
貌似做牵拉就能瘦腿，就是慢的肌肉运动，或是跑步，瘦大腿很明显，但小腿会粗

瘦腿在健身房做什么运动

2，健身房里哪项运动能瘦腿大腿小腿都要瘦

跑步机
瑜伽
减脂机
你好！坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。 ◆小秘方 家里的一些物品都可以当这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿，先要检查如有疑问，请追问。
蹲。然后深蹲，可以练腰、腿。先减肥再肌肉，去了先跑步，作用减肥，坚持做下去。男人么

健身房里哪项运动能瘦腿大腿小腿都要瘦

3，去健身房锻炼 怎么才能瘦腿还能让上身变得强壮

慢跑、跳绳！可以瘦腿！举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、打沙包！可以练好上肢！其实，就是这么简单！
朋友，要想让身体的哪个部位瘦，你就“少重量多次数”原则；想让那个地方强壮，你就“大重量小次数”原则。你问的不够具体，只能说你去健身房时，器械、哑铃和杠铃等按照上述原则多做一做就行了。
做引体向上！
可以用保鲜膜分别紧包住双腿再进行运动。有些热、不舒服，但是对于塑造腿型很有作用。
这个简单，只做一些哑铃动作（上身）还有这个动作（忘了叫什么名字了~~）双脚分站在两个高位上，脚掌悬空做垫脚 的动作，可以修腿的

去健身房锻炼 怎么才能瘦腿还能让上身变得强壮

4，去健身房练什么对减腿有效果还不反弹

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身 巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址: taobibuy .cn 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369 524 800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。如果对你有帮助，望采纳！
其实这里有很多的广告，减肥首先要考虑的就是做运动，在做运动达不到目标的情况下，推荐使用魔芋胶，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降，达到减肥的目的，现在白魔芋胶买的最多的据说是什么怀素%堂白魔芋胶，我看还不错你可以试试
跳步机。快跑或是慢走～～～

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