等过了这段时间就适当控制饮食，多运动经期吃东西会不会发胖,啦啦啦，Miss护闪亮登场哟～亲亲要知道吃太多而且不锻炼的话都很有可能长胖哦，如果亲亲很怕胖的话最好还是稍微节制一点,,月经期间吃东西不容易长胖是假的,饮食清淡，多吃水果和蔬菜，吃饭七分饱为什么月经期吃再多东西都不会长胖,这个时候吃东西只是不那么容易发胖，但并不是就一定不会听说月经期间吃东西不容易长胖,是真的吗,,月经期吃东西是不会发胖的。
啦啦啦，Miss护闪亮登场哟～亲亲要知道吃太多而且不锻炼的话都很有可能长胖哦，如果亲亲很怕胖的话最好还是稍微节制一点。大姨妈驾到期间的饮食要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能
月经期吃东西是不会发胖的。不过在月经结束后的一个星期吃东西就很容易发胖,,当然,,那乜是最容易减肥的时期。经期前后人体内水分不同，经期时体内水分增多，而经期之后水分又减少到和原来一样，所以经期时只是减的水分，而不是脂肪。但经期减肥或少吃对人身体都不好，你就和平常一样就行了！等过了这段时间就适当控制饮食，多运动
月经期间吃东西不容易长胖是假的。虽然月经期间会有失血，但是脂肪的形成除了和丢失营养物质有关，还和脂肪堆积有关。如果大量吃高热量的食物，由于新陈代谢不够，所以会引起肥胖。如果想控制体重，在任何阶段都要管住嘴，迈开腿。少吃油腻的食物，少吃汉堡，薯片等膨化食品。饮食清淡，多吃水果和蔬菜，吃饭七分饱
4、女生例假的时候吃东西真的会长不胖吗?随便吃不注意量的话肯定还会长胖。在来大姨妈的时候，吃东西是不容易长胖的。因为在来大姨妈期间，会有出血的状态，本身身体处于虚弱状态，而且这个时候体温相对也会偏高，新陈代谢也比较快。在女生来列假这个阶段身体所需的营养是比较多的，所以更需要多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，补充机体能力。这个时候吃东西只是不那么容易发胖，但并不是就一定不会
5、是不是女生在来例假的时候吃东西不会胖?当然不是这样的，经常听说在月经来时，即便是狂吃巧克力或喝可可等高热量的食物也无须担心发胖，因为生理周期间会大量失血，趁此机会减肥，效果最显著。◎真相：月经来潮期间，体内的基础代谢率固然会提高一些些，身体会消耗比平常较多的热量和脂肪，但绝非是跟月经有关，也不代表吃再多的东西，都不会有发胖的危机，而营养师也不建议在身体最虚弱的状态下，进行太过激烈的减肥行为，另外，在进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，虽具稳定情绪的作用，当血糖一但下降，反而造成更大的落差，导致情绪更不易稳定，而血糖这样忽高忽低的起伏，也会影响体内贺尔蒙的平衡，将引发更多焦虑不安的情绪反应，加剧经期的不适感。针对某些在经期阶段，容易发生低血糖头晕现象的女生，建议可改吃高纤和低醣的全麦制品，来帮助促进动情激素的排除，或在两餐之间摄取一些富含维他命B群的食物，如：牛奶、鲔鱼，即能大大减缓经期不舒服的毛。
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