不吃晚饭一个月减多少

在饮食减肥方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错误,坚持一个月晚上不吃饭,究竟能瘦多少斤,实际上减掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚饭不能减肥坚持一个月晚上不吃饭,究竟能瘦多少斤,实际上减掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚饭不能减肥一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊。

我认为减不了多少，因为你知道，如果晚饭不吃的话，早上你可能会很饿，所以吃的更多，这样很容易就发胖了，我的减肥方法是，在7点以后就不吃饭了，然后在9点时锻炼一个小时。这样第一周可能没有效果，但是第二周就见效了，可能两周可以减掉2公斤吧。另外，每天早上喝一杯淡淡的蜂蜜水，水温在50度左右吧。这样效果会更佳

通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子通过不吃饭来减肥就达不到想要的效果。在饮食减肥方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错误，因为晚上不吃饭不进食，身体机能受不了，体重也瘦不了，不会减肥，反而会增肥。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤，其实那是错误的认识，一个人因为一星期不吃晚饭瘦了5kg，这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥，会造成身体早起脱水，即体重下降的现象，造成错误认识，实际上减掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚饭不能减。