体重应该会减到3-7斤不等的苹果牛奶减肥一个月能瘦多少,如果只吃牛奶苹果一个月能减许多，可是人能受得了吗，减肥要健康科学，是一个循序渐进的过程，人也不是一口吃成胖子的，要在保证健康的前提下，适当节食，适当运动，这样不但体重减轻了，而且会有一个健美的身材,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,用完上面第一阶段的苹果牛奶减肥法后,我想知道用苹果减肥,一周光吃苹果,大概能减多少。
如果只吃牛奶苹果一个月能减许多，可是人能受得了吗，减肥要健康科学，是一个循序渐进的过程，人也不是一口吃成胖子的，要在保证健康的前提下，适当节食，适当运动，这样不但体重减轻了，而且会有一个健美的身材。有些人用不当的减肥方法，体重减少了，健康也没了，而且很快就会反弹，会比以前更胖
苹果牛奶减肥法最有效力的地方就在于，不用花太多的时间来做持久战。一个星期内只要花上两天就可以了。这两天里可以安排到星期六星期日，也可以按照你的日常生活规律安排。第一天，准备苹果（大概两斤左右，数量控制在5-7个），全天从醒到睡只能吃苹果，不能食用其他食物，连水也不能喝。但吃的时候，要把苹果洗干净后再食用，并且要一小口一小口的细品。第二天，准备脱脂牛奶（大概在1000ml左右），分成6-8份，全天只能喝牛奶，并且每次喝一份，也不能吃其它任何东西。特别是水，渴了喝牛奶就好。用完上面第一阶段的苹果牛奶减肥法后。体重应该会减到3-7斤不等的
1、第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，不可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。2、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。3、原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥
4、我想知道用苹果减肥,一周光吃苹果,大概能减多少???如果你身体受的了的话，最少减3斤不过我建议你最好按照”早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”这个规则来吃饭，并在吃饭之前喝上一大杯纯净水，因为这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢。
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