医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病一天吃多少饭不会胖,摄入多少热量,一天摄入多少热量这个是因人而异的，但是有一点儿是肯定是就是早饭和午饭是肯定要吃好的，这两顿饭只要正常饮食就可以，不要吃过于油腻或者是油炸的食物,而且精米比粗米所含的热量更低一顿吃多少卡路里不发胖,一般人一天总共摄入1700千卡热量就可以了,我很能吃,一般一顿要吃3碗饭,但怎么也长不胖,为什么呢。
一般人一天总共摄入1700千卡热量就可以了。相当于五两左右米饭。半斤左右的肉。一斤左右的蔬果。从事低体力活动。所需卡路里千卡，标准体重乘以三十。从事中等体力活动。标准体重乘以35到四十。得到千卡数从事重体力活动
在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两。如果实在想控制食物的摄入，可以选择晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替。很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。湖北高新营养健康咨询工作室的营养师陈红认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。陈红说，米饭是中国人的传统主食，几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料，也就是大米当中，含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低。每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。如果把大米做成稠粥，则一份米要加5-6倍水，所含热量更低，除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。而且精米比粗米所含的热量更低
一天摄入多少热量这个是因人而异的，但是有一点儿是肯定是就是早饭和午饭是肯定要吃好的，这两顿饭只要正常饮食就可以，不要吃过于油腻或者是油炸的食物。意见建议：要减肥关键的一顿在晚饭，因为晚上是不消耗的，晚饭吃的多了，热量就只能在体内堆积，所以晚饭的话，建议少吃一些，只喝点儿粥就可以，或者是吃点儿黄瓜，番茄等蔬菜水果便可。摄入热量不得超过800卡,但是为了保证身体的健康,还是不要太低了,我觉得刚刚800卡就行了
4、我很能吃,一般一顿要吃3碗饭,但怎么也长不胖,为什么呢?这个你要去医院检查一下消化功能，时不时出了什么问题。还有就是人的体质的问题，如果你想增肥的话我有个办法；中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲，反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性。
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