3337减肥法可以瘦多少,3377减肥法能瘦多少斤

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两个的共同之处呢就是要绝食，都不是什么普通人能接受的减肥方法。断食容易使人出现昏厥，呕吐，低血压，低血糖等多发病症。特此提醒请勿轻易尝试这种疗法。3337减肥法：3天:每天3杯黑咖啡,水不限。3天:每天苹果3个,不喝水。3天:每天3杯黑咖啡,水不限。7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。21天减肥法：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水）。中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。个人建议：根据自身的真实情况，作出相应措施，选择一种较长远利益的方式减肥，美丽是要付出努力的

不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。7.网上牛奶荷业胶囊纯中药的，也可以试试是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即成功也保证了身体的健康

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