如果是一个蛋黄肉松青团的话，大概是每100克要在300到400大卡以上，但是如果是普通的金团没有馅料的话，可能也就是每100克到400左右，营养师推荐大家把青团放在早餐吃，一次只吃一颗，再搭配一杯绿茶青团的热量是多少,,每100克青团的热量是221大卡,,每100克青团的热量是221大卡,一个蛋黄肉松青团的热量是多少。
每100克青团的热量是221大卡。青团是江南地区的传统特色小吃，青色，用艾草的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙馅儿或者莲蓉，不甜不腻，带有清淡却悠长的清香。青团是江南人家在清明节吃的一道传统点心，据考证青团之称大约始于唐代已有1000多年的历史，每逢清明几乎都要蒸青团，古时候人们做青团主要用作祭祀，虽然青团流传千百年，外形一直没有变化，但它作为祭祀品的功能已日益淡化，而是成了一道时令性很强的小吃。做青团，有的采用浆麦草，有的采用青艾汁，也有用其他绿叶蔬菜汁和糯米粉捣制再以豆沙为馅而成。青团作为祭祀的功能日益淡化，而更多被人用来当作春游小吃。购买青团时还应掌握以下几点:一是闻，有浓郁清香味的原料都比较可靠。二是看，颜色偏绿的为上品，发青发黑的是在做煮艾草时食用碱放太多，或者这个艾草比较老。三是轻捏，特别软塌塌的是纯糯米或者糯米偏多或者加入了澄粉的缘故
2、一个蛋黄肉松青团的热量是多少?一个蛋黄肉松青团的热量是323大卡。大部分青团的平均热量都在300kcal每100g以上，特别以含有芝士，芝麻和蛋黄肉松的青团热量最高，这么高的热量随便吃一颗，就能轻松超过全天加餐的推荐热量青团的热量之所以那么高，就是因为它大部分都是碳水，青团的特点青团它是有艾草汁制作出来的，并且它里面是可以放上各种馅料，吃起来口感特别的好，里面的馅料可以放上一些蛋黄肉松，还可以放上其他的一些豆沙，无论怎么做都是很好吃的，又香又软，其实青团的热量不是特别多，但是里面的馅料热量是比较高的。如果是一个蛋黄肉松青团的话，大概是每100克要在300到400大卡以上，但是如果是普通的金团没有馅料的话，可能也就是每100克到400左右，营养师推荐大家把青团放在早餐吃，一次只吃一颗，再搭配一杯绿。
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