吃多少能增肥,吃那些可以增肥

宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯吃什么食物能增肥五种食物能快速增肥,您好，亲，吃什么可以增肥，这是一个有趣的话题，平时都常说吃什么可以减肥，很少人说吃什么可以增肥，增肥的食物跟减肥的食物相反，包括以下几项吃什么食物能增肥五种食物能快速增肥您好，亲，吃什么可以增肥，这是一个有趣的话题，平时都常说吃什么可以减肥，很少人说吃什么可以增肥，增肥的食物跟减肥的食物相反，包括以下几项高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食类，米饭，馒头，花卷，稀饭，面条，面包，奶酪，三明治，汉堡包均可以增肥，特别是多吃，绝对容易增肥,晚餐：米饭能吃多少就吃多少。

您好，亲，吃什么可以增肥，这是一个有趣的话题，平时都常说吃什么可以减肥，很少人说吃什么可以增肥，增肥的食物跟减肥的食物相反，包括以下几项吃什么食物能增肥五种食物能快速增肥您好，亲，吃什么可以增肥，这是一个有趣的话题，平时都常说吃什么可以减肥，很少人说吃什么可以增肥，增肥的食物跟减肥的食物相反，包括以下几项高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食类，米饭，馒头，花卷，稀饭，面条，面包，奶酪，三明治，汉堡包均可以增肥，特别是多吃，绝对容易增肥。另外，肥肉，油腻的食物，油炸的食物例如炸薯条，炸油条等均容增肥

很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：早餐：奶油蛋糕一块。全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯

你是想长胖？？？！！！！方法简单：早晨不吃饭，中午饱餐，晚上暴饮暴食，睡前再来点高热量。多躺着、坐着，少运动，饮食以高胆固醇、高热量为主。五大吃了必胖的食物第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，半年发胖14公斤第二名巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，半年发胖13公斤第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，半年发胖12公斤第四名普通可乐每天喝一罐375ml，热量168cal，半年发胖8公斤第五名：啤酒每天喝一罐375ml，热量147cal，半年发胖7公斤注这五大食品最好是睡觉前食。