秋葵的一次吃多少,秋葵能经常吃吗?一次能吃多少量?

一般来说，秋葵多久吃一次并没有相关规定，可以根据自身的情况来看，但秋葵属于性寒的蔬菜，对于胃肠道功能较弱的人群，经常食用可能会对胃肠道产生刺激，引起胃肠不适的情况发生,五、指天椒洗净后切成细丝，点缀在秋葵之上，撒上少许白芝麻装饰，即可完成秋葵多久吃一次比较好吃秋葵的注意事项,1、建议一周吃2-3次。

1、建议一周吃2-3次。2、秋葵含有丰富的白质、脂肪、糖类，纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等营养成分，食用后不仅可以补充人体所需的营养物质，还有健胃肠的功效，经常食用有利于人体健康。一般来说，秋葵多久吃一次并没有相关规定，可以根据自身的情况来看，但秋葵属于性寒的蔬菜，对于胃肠道功能较弱的人群，经常食用可能会对胃肠道产生刺激，引起胃肠不适的情况发生

秋葵的吃法和做法如下：准备材料：秋葵150克、蚝油15克、淀粉1克、清水少许、绵白糖1小勺、家乐鸡精少许、指天椒1个、白芝麻少许、生抽15毫升、食盐少许。一、首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用，二、锅中倒入足量清水，将清水烧开，下入秋葵焯熟，迅速放入冰水中拔凉，放入冰箱冷藏备用。三、锅中加入适量清水，与蚝油、生抽、绵白糖、鸡精、食盐混合煮沸，略微熬煮片刻，四、取出冷藏的秋葵，修齐尺寸后码入盘中，浇上料汁。五、指天椒洗净后切成细丝，点缀在秋葵之上，撒上少许白芝麻装饰，即可完。