所以说可能个体之间的基因存在差别，大家实际操作起来难度会不同如果两个月的晚上不吃饭或少吃,能减多少斤、、,靠不吃饭来减肥，减掉的并不是脂肪，而是体内的水分，如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右,但是减肥这个事情有很多成功的案例，关键还在于两个字“坚持”，你的提问说160斤两个月能瘦多少斤，我的建议是不要去过分追求减低体重，如果两个月减下去40进，也是有可能的，但是那样对你身体的伤害也是很大的。
减肥这个事情也是因人而异的，有些人的体质就是胖的快，瘦的也快，而有些人则是顽固性肥胖。像后者可能减肥就比较难。但是减肥这个事情有很多成功的案例，关键还在于两个字“坚持”，你的提问说160斤两个月能瘦多少斤，我的建议是不要去过分追求减低体重，如果两个月减下去40进，也是有可能的，但是那样对你身体的伤害也是很大的。俗话说的好：一口吃不成胖子，同样道理。一下也减不成瘦子，健康减肥，循序渐进，贵在坚持
靠不吃饭来减肥，减掉的并不是脂肪，而是体内的水分，如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右。如果要减肥，首先要控制热量的摄入，少吃高热量食物，同时多运动，控制体重，增加热量消耗。至于晚上不吃饭，还需要结合其他两餐的热量情况，以及运动情况，具体减多少，这不好预测，但肯定是有效果。不过如果长期晚上不吃饭的话，不规律饮食会对胃有不良影响的，严重的还可以饮食慢性胃炎或胃溃疡
如果只是单纯的减脂的话，一个月瘦3~4斤是一个合理的范畴，如果你追求速度的话，一个月也不能超过5斤，因为如果你一个月瘦太多的话，很有可能是因为营养不良，作出这个营养不良肯定会对身体造成损害，还有一种很可能是你减去的是水分，而不是真正的知道，但这种种你这些做的是有弊无利的。世界上减肥没有什么决定，无非就是管住嘴迈开腿，全世界都一样。所以说可能个体之间的基因存在差别，大家实际操作起来难度会不同
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