1，产妇坐月子吃什么下奶

黄豆猪蹄汤 鲫鱼豆腐汤 总之多喝汤 吃有营养的东西
在坐月子期间可以吃一些花生猪蹄汤，或者吃一些鲫鱼汤之类的。
鲫鱼汤，猪蹄汤，米酒
亲！鲫鱼和通草一起熬汤喝是有助下奶的哦，百试不爽

产妇坐月子吃什么下奶

2，产妇吃什么能生奶

吃魚，蝦
要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。 产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖 实在不行，就添加配方奶粉。宝宝这个阶段是处在生长发育期，千万不能让宝宝饿到。我家宝宝喝的是旭贝尔，挺不错的。富含FOS低聚果糖,调节肠道环境平衡,减少便秘机会，宝宝舒适健康。配方接近母乳，口味清淡，对宝宝肠胃刺激小，宝宝断奶或者转奶都更容易接受，而且较母乳营养更全面均衡。

产妇吃什么能生奶

3，产妇吃什么有助于下奶

很多选择母乳来进行哺乳的妈妈在问这个问题。产妇在坐月子期间，饮食的安排是非常重要的。如果能够合理安排，不仅能帮助产后恢复大多数产妇在产后经过一个月时间的调理，身体并不能完全恢复到初始状态，稍有不慎，则可能会患上月子病。特别是产妇在经历里十月怀胎的剧烈妊娠反应，大多在妊娠期食欲不振，恶心呕吐，加上腹中胎儿对母体营养的大量摄取，大多数女性在宝宝出生之后，都有着或轻或重的营养不良迹象，如果在产后不及时的进行饮食调理，原本就身体虚弱的产妇，再加上要给宝宝喂奶，往往会雪上加霜，导致产妇营养匮乏，产奶不足，产后恢复缓慢，甚至会留下诸多的后遗症。因此，产妇在生完宝宝之后，一定要注意科学合理的饮食，确保自身的尽快恢复，确保产奶的充足。那么，产妇吃什么下奶呢?产妇在坐月子期间，为确保能多下奶，减少宝宝饥肠辘辘现象的发生注意多吃富含蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、的食物，注意多吃富含膳食纤维的食物，如豆芽、海带、芝麻、萝卜、鸡蛋、牛奶动物内脏、排骨汤、鲫鱼汤、香菇、黑木耳、猪肉、羊肉、牛肉、猪血、乌鸡、螃蟹、大虾、黄鱼、鳝鱼、海参、带鱼、黑木耳、黄花、菠菜、油菜、番茄、红枣、莲子、龙眼肉等。这些食物都有助于产妇顺利产奶，确保宝宝健康成长。产妇在坐月子期间，要少喝人参汤，不少产妇的家属认为人参是大补食品，便给产妇熬制人参汤，事实上，人参汤并不适合产妇产后食用，可能会引发产妇出现胸闷气短、入睡困难。产妇要注意减少过于肥腻的营养汤的摄入，因为产妇如果大量的饮用肉汤，往往会导致产妇脂肪的摄入过多，不利于产妇产后体型的恢复，而且，容易造成宝宝吃奶后发生腹泻。产妇在坐月子期间要避免喝咖啡、浓茶，影响产妇的睡眠及肠胃的正常吸收消化功能;避免吃果酸的食物，如山楂、柑橘，不利于恶露的排出;避免吃的过咸，否则，可能会引发产妇身体浮肿;要避免吃过于寒凉、不易消化的食物，以免影响产妇的产后正常恢复。

产妇吃什么有助于下奶

4，产后吃什么下奶

产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。产后吃了下奶的食物如下：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。

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