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1，哪些食物能补肾气生精

生蚝，牡蛎

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2，吃什么补精

吃六味地黄丸养肾。吃虾补精！

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3，吃什么食物能固精补肾

羊肉是最好的呀，辅以桂附地黄丸……

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4，补肾固精的食物有哪些

病情分析:治肾亏肾虚光知道用补肾药还不够，因为肾亏又分为肾阴亏和肾阳亏。眩晕、耳鸣、失眠多梦、手足心热、盗汗、腰膝酸软、男子遗精、女子闭经、不孕、舌红苔少、脉细数，多属于肾阴亏。 指导意见:吃药固肾是理所当然的事，锻炼身体才是主要的。多喝一些骨头汤鸡肉汤春韭,虾,山药,多锻炼身体,避免手淫。同时可服用中药制剂的保健药物，如现在卖的比较好的黄金甲太子参黄精胶囊，太子参黄精胶囊以太子参黄精巴戟天淫羊藿马鹿茸等纯天然珍贵中草药为主要原料，性质温和，无刺激，无毒副作用。强身健体，提高整个身体机能，补肾健肾，补精气，对身体有很好的调养效果。
核桃仁温肺补肾，温暖腰背膝、去冷寒 核桃是我国四大坚果之一，被称为“万岁子”、“长寿果”。关于核桃的来历，在我国香格里拉地区流传着一个动人的故事。 相传?核桃最初是西王母的圣果，生长在昆仑山上，寻常人是找不到的。古于阗国(今和田)有一个名叫阿曼吐尔的人，他的母亲有着非凡的织地毯的技艺，在 于阗国非常有名。于阗国国王知道后，嘱咐阿曼吐尔的母亲把织地毯的技艺传给后人。这位母亲答应了，但因过度劳累而病倒了。听说西王母的圣果核桃能治愈母亲 的病，阿曼吐尔磨出一把玉剑后，便上了昆仑山。人们既敬佩阿曼吐尔，又不禁为他担忧，因为一般人即使去了昆仑山也弄不到圣果核桃，而且还会丢掉性命。到了 昆仑山上以后，阿曼吐尔与看守圣果树的两条巨型怪兽恶战了三天三夜，终于杀死了奇兽。时阿曼吐尔也受了重伤，但他全然不顾，直奔圣果树。然而西王母来 了，阿曼吐尔绝望地对她说:“您可以把我处死，但求您准许我取回圣果治我母亲的病。” 西王母被感动了，便将圣果交给了阿曼吐尔。当然这只是传说而已。据《史记》记载，张骞出使西域归还的时候带回了胡桃种，这里的胡桃就是我们现在所说的核 桃。核桃在我国已经有2000多年的食用历史，它的功效和价值一直为人们所称赞。 中医认为，核桃仁性温、味甘，入肺、肾、大肠三经。《本草纲目》中记载:核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚 重疼，心腹疝痛，血痢肠风”的功效。对于由肾阳虚所引起的腰膝冷痛、乏力、白发早生，肺阳虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作 用。同时能强身壮体，益寿延年。此外，核桃与其他补品或补药同时使用时，有增强滋补的作用。 曾有一位30岁左右的患者来我处诊病，自述这几年来一到秋冬季节后背、后腰、双腿就发凉、怕风，穿多厚的衣服都有冰凉的感觉。如果睡觉时不小心晾着或 者冻着哪里，两个肩膀、脖子都跟着疼，胳膊也不敢活动。诊见面色黧黑，精神委靡，气短而喘咳，舌淡胖苔白，脉沉迟而弱。由此可知，她是阳虚体质，而且肺肾 阳虚。我看她的外寒太重，便先给她做了颈部、背部和腿部刮痧，将寒气祛除。同时建议她每天饮用核桃仁酒，且最好是自己制作的。制作方法是:取核桃仁50 克，白酒500克。将核桃仁去皮捣碎，放入白酒中，密封。每2天搅拌一次，浸泡15天之后过滤取酒汁。每天饮服15毫升，每日3次。核桃仁酒补肺肾、止喘 咳，暖身温阳、活血止痛，所以对于此类阳虚体质者效果明显。 核桃仁有多种吃法，可生吃、水煮、烧菜、糖蘸、煮粥、浸酒等，也可制成核桃粉、核桃仁蜜饯、核桃仁糕点和糖果。阳虚体质者有咳嗽、失眠、头晕、有痰喘 等症状时?每天生吃30克核桃仁即可见效。阳虚体质者有腰背下肢寒痛、健忘、耳鸣现象时，可加盐煮熟后食用。此外，核桃仁与其他菜肴搭配炒食、制汤，还可 温胃消食、补肾益肠。 阳虚体质者肾阳不足，有腰膝酸软、冷痛，头发早白，头昏耳鸣，心神不宁，记忆力减退等现象时，可常食核桃仁糖。具体做法是:取核桃仁250克，黑芝麻 250克，红糖500克。先将黑芝麻、核桃仁炒香备用。将红糖溶化后煮沸，再用文火煎熬至黏稠状，然后加入核桃仁和黑芝麻，搅拌均匀。再将瓷盘涂上一层薄 薄的食用油，把搅拌好的成料倒入盘中摊平。待冷凉后切成小块，装瓶备用。每次吃3块，每日早晚各食1次。 《开宝本草》中说核桃仁:“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。” 因此，阳虚体质者若出现由肾阳不足引起的体寒肢凉、喜暖怕冷、面色苍白、腹中冷痛、肌肤干燥、排便困难等现象时，每天食用核桃仁粥即可改善。制作方法也很 简单，取核桃仁50克，粳米50克，洗净后煮成粥即可。核桃仁粥补肾健脾、益髓润肌、滋阴润燥、化结利水。 而核桃仁豌豆泥则有补肾、润肠和祛除腰膝寒冷酸痛的效果。具体做法是:取鲜豌豆750克，核桃仁、藕粉各60克，白糖适量。将豌豆洗净、煮烂后，捣成 细泥，去除皮渣。将藕粉加冷水调成稀糊状备用。用开水浸泡核桃仁10分钟，剥去皮，用温油炸透，待冷凉后，切成细末。锅内加入适量的清水，煮沸后加入豌豆 泥、白糖搅拌均匀。煮开后缓缓倒入调好的藕粉，边倒边搅拌均匀。待煮成稀糊状，撒上核桃仁即可食用。 核桃仁为传统的一剂良药，其既能治疗腰腿疼痛及一切筋骨疼痛，也能治疗阳气不足、下焦虚寒，同时还有延年益寿的作用。阳虚体质者每日食用20~30克核桃仁，便既能温肺补肾、温阳暖身，又可强健身体、抵抗衰老，往往比吃补药要好得多。
病情分析:治肾亏肾虚光知道用补肾药还不够，因为肾亏又分为肾阴亏和肾阳亏。眩晕、耳鸣、失眠多梦、手足心热、盗汗、腰膝酸软、男子遗精、女子闭经、不孕、舌红苔少、脉细数，多属于肾阴亏。 指导意见:吃药固肾是理所当然的事，锻炼身体才是主要的。多喝一些骨头汤鸡肉汤春韭,虾,山药,多锻炼身体,避免手淫。同时可服用中药制剂的保健药物，如现在卖的比较好的黄金甲太子参黄精胶囊，太子参黄精胶囊以太子参黄精巴戟天淫羊藿马鹿茸等纯天然珍贵中草药为主要原料，性质温和，无刺激，无毒副作用。强身健体，提高整个身体机能，补肾健肾，补精气，对身体有很好的调养效果。
韭菜 香蕉
1、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 2、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳萎、早射、遗经、腿软。3、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。4、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。5、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
1、枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。2、山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳萎、早射、遗经、腿软。3、莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。4、蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早射等疾病。6、鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

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