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1，减肥早上吃什么好

吃10个鸡蛋都没问题 因为早上吃早饭一定能减肥
鸡蛋

减肥早上吃什么好

2，减肥早餐吃什么

个人的亲身经验：早餐脱脂牛奶＋麦片，然后再吃半个苹果或是橙子，既够营养又减肥。 好的减肥方法应该首先是健康的。

减肥早餐吃什么

3，减肥期间早餐吃什么好

多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持

减肥期间早餐吃什么好

4，减肥的人早上应该吃什么

减肥早餐很重要,可以防止午餐吃过量.主要是全天饮食. 早餐要吃一份水果.吃一份主食,一份牛奶或者豆浆 午饭菜随意,但是米饭只能吃一两. 晚饭能少吃就少吃.可以用一杯豆浆代替,不会缺营养. 每天总热量不要超过1000cal.安排在800cal最好. 少吃零食,可以吃黄瓜西红柿什么得,这个比水果更不容易长肥,黄瓜可以抑制脂肪储存体内.西红柿对皮肤好. 这样减肥不会担心营养不良,也可以让皮肤水水嫩嫩得.

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