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1，胖人吃什么可以减肥

不吃,呵呵,多吃蔬菜,少吃多餐.
吃减肥药

胖人吃什么可以减肥

2，肥胖的人吃什么可以减肥一定要吃饱

减肥者的必要营养素 油脂：2或3汤匙如果身体完全不吸收油脂，也会产生皮肤发炎。蔬菜最少要吃3份，多吃深色蔬菜，深色蔬菜所含的维生素及矿物质很多，蔬菜中的膳食纤维可以帮助身体控制体重。 水果：2份，每天一定要吃水果，水果可以帮助肠胃的消化，避免便秘的产生，而且水果中含有的天然抗氧化成份可以帮助你对抗很多疾病。 蛋鱼肉豆：3或4份，少吃鸡、牛、猪的肉，可以改成吃鱼肉，因鱼肉比其他肉类的价值高，而且烹煮方式也可以采较轻淡的手法制作。 奶：1或2份，鲜奶的营养价值很高，选择的时候可以挑低脂鲜奶。 主食：半碗饭，这里所提的半碗饭是每天每餐至少要半碗白饭。若是您不想吃白饭，可以改成糙米饭。 有了这些合理营养的饮食在配合服用“丽宝资瘦身胶囊”在补充营养的同时身材也塑造完美了。

肥胖的人吃什么可以减肥一定要吃饱

3，人胖了吃什么容易减肥

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一 是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二 是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三 是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四 是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五 是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 　　 另外，还可以配合一些现在比较流行的代餐粉来一起减肥，效果会比较明显，又不用饿肚子，比如像营养益纤就不错！
七成熟的干牛肉 不加任何调料
我觉得清肠茶效果挺不错的!建议你试试!
水果餐

人胖了吃什么容易减肥

4，胖人吃什么减肥最快

去吃一个月巴犀烧烤屋
只要記得1234 法則就可以美美的瘦下來 為什麼1234和減肥有關呢? 先談談減肥的一些基本原理 ..你就懂了 1.熱量和減肥的關係 : 其實減肥最主要的方法就是把每天吃進去的熱量減少,當 入 < 出 時 , 那不足的地方當然就從你身上的脂肪團裡找囉...慢慢的..一點一滴的,你身上的脂肪團就會不見了,所以你就變瘦了 2.肌肉和脂肪細胞的關係 : 我們的皮下組織裡有許多的脂肪細胞,它們是很乖的很整齊的排列在自己的小小房間裡,如果我們的肌肉組織不夠強健,當年紀越來越大時,那些脂肪細胞都會被擠到真皮層裡,行成了難看的 脂肪團..就是所謂的橘皮組織啦..所以強健的肌肉組織很重要..而且肌肉組織然燒脂肪的速度是肥肉的七倍喔, 千萬不可小看 3.溫度和肥肉的關係 : 身體體溫每增加1度,新陳代謝率就會提高約12%...所以提高身體的熱能可以讓減肥的速度加快喔 4.維生素和肥肉的關係 : 科學家們發現,有許多微量元素和減肥有關, 例如 維生素B1,B6 是脂肪分解的催化劑,鈣.鐵.鋅等礦物元素也是幫助體內能量轉換的必需物質... 再談 1 2 3 4 法則 1 天 1次正餐 : 吃自己喜歡吃的東西,滿足口慾..減肥不是什麼都不能吃 2 次代餐 : 代餐是設計好的熱量低 ,又富有足夠的蛋白質..可以在降低熱量的同時還能夠增加我們身體的肌肉組織 ,讓身材變得更好,讓減肥速度更快,讓你瘦下來後因為有足夠的脂肪組織變成不易發胖的體型 3 次維他命片 : 供應身體足夠的維生素和礦物質,減肥變得更easy..身體多餘水分不易滯留 4 杯500cc的水 : 足夠的水可以幫助新陳代謝的增加...當然減肥會加速,還可以減少便秘的機率..讓身體越減越健康 !! 所以...別忘了,減肥只要記住 " 1 2 3 4 " 很快的就會有好身材了 如果你愿意或者有兴趣了解这方面知识,可以找我聊天!
吃西瓜和黄瓜啊 --首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
不吃比较好

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