本文目录一览

1，饭后吃什么有助于消化啊

吃香蕉啊
饭后半小时内最好不要吃东西,之后可以吃点水果

饭后吃什么有助于消化啊

2，饭后吃什么有助于消化

饭后适合吃苹果，香焦。因为香焦是不能空腹吃的。西红柿是最好的。饭前饭后都可以，还可以下饭吃。 不过最好是饭后一小时后再吃水果最好。因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此最好在饭后1-2小时再吃水果。

饭后吃什么有助于消化

3，饭后什么助消化

水果最好是在饭前吃，饭后吃点甜点就好了，如果你的肠胃消化不好，注意不要吃得太撑，少吃多餐比较好。
喝杯热乎乎的茶。。不过是慢慢喝滴。。也可以出去散散步。。不仅有助于消化，还可以缓解身体。。
酸奶，糖性水果，去外面散步也好啊~
饭后吃江中健胃助消化片有助于消化的。
目前，一些人长期服用药物以助消化，其实，这是一种错误的做法。药物不仅会破坏食物中的液体和矿物质，甚至会损伤肠胃，造成肠胃消化功能减退，从而对助消化药物的依赖性越来越强。 从人体生物钟的角度来看，一日三餐是合理的。早餐的这段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明早餐尤其重要。固体食物从食物到胃约需30至60秒，在胃中停留4小时才到达小肠，因此，一日三餐间隔四五小时。要想拥有健康的消化功能，最重要的前提是吃好早餐。如果不吃早餐，单靠服用药物助消化或是早餐匆匆忙忙对付，势必会破坏肠胃之间的和谐，扰乱肠胃的蠕动节奏，还易引发低血糖、胆结石等病症。因此，有人总结说：“吃好早饭胜于服用消化药。” 多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。 咖啡 咖啡因会刺激心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。 西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。 菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。 山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
去外面散散步啊，有助与消化的！！~
水果

饭后什么助消化

4，饭后吃什么能消化

人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。 在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何，有何礼？简介如下： 奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。 瓜、木瓜和石榴：这几种水果通常上桌前都会先加以冷冻，并且依其体积大小，分切成两半或四等分。像木瓜之类内部有许多籽的水果，上桌前所有的籽应该都已清除干净，到时就用汤匙将果肉挖出来吃。 新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两端及崎岖带刺的外皮，再将剩下的果肉分切成圆形的薄片。这样的凤梨切片装在盘中端上餐桌后，客人可用吃甜点的叉子和汤匙来吃。 西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，当作水果盘中的一样水果，否则西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。西瓜上不了正式餐宴场合，原因在于这种水果的籽太多，客人吃的时候必须不断的吐籽，再用手将西瓜籽放到盘子里。不过，在户外非正式的场合上，西瓜可就非常受欢迎，因为这种场合上每一个人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以这么做。 水果是人们喜爱的食品，它甘甜可口，营养丰富，还有防病治病的功效。水果中富含的维生素c可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等。苹果、柠檬中含有苹果酸、枸橼酸等营养物质，有较好的消除作用。 但食用水果不当，也会影响健康。食用柠檬过多，会损伤粘膜而导致胃肠疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸与胃酸结合易凝固成块而开成“杮石”。多吃杮子还会影响人体对铁的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解后会生成毒性很强的氢氰酸或苯甲醛，如果吃法不当，会引起急性中毒。菠萝中的菠萝肮酶易引起过敏反应。过量食用栗子会导致血糖下降、头晕。有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃杨梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根据自己的体质进行选择，并且而适量。
散散步,轻揉肚子都是有助于消化的,平时吃些狗肉到是利肠胃,或是洗个澡,再吃什么都不利于消化吃完饭
可以吃多纤维的水果,促进消化,例如苹果等，酸奶也是一种促消化的很好的食品，可以让你的小腹瘦下去。但是，如果你是想要减肥的话，不能总想着吃什么能促进消化，首先晚饭要在保证正常营养的基础上尽量少吃，晚饭而且要吃的清淡，可以把炒菜换成水煮青菜或是菜汤，把猪、牛肉换成鱼、虾肉。饭后一小时后才可以吃水果，否则会阻碍胃的正常消化的。饭后半小时后可以出去散散步，如果比较年轻的话，晚上可以跑步、跳绳等做些有氧运动，这样就可以成功减肥了
水果
最好少吃

文章TAG：饭后吃什么助于消化饭后  吃什么  什么  
下一篇