同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服泡脚暖宫多久有效果,您好,此外，只用温水泡脚，就已经可以起到很好的养生功效了，但如果泡脚时可以加入一些艾草、花椒、生姜等，养生效果会更好泡脚一般多久最好,泡脚一个星期多少次为适宜,什么时候泡脚效果最好。
您好！问题分析：所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.康复指导：泡脚的时候放上一些艾叶，艾叶是中药里面属于温性的药物，2周左右有效果
泡脚的最佳时间是晚上九点，这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服
泡脚的时间并不是越长越好。每天泡脚的时间应控制在15~20分钟，否则泡脚时间太长，容易出现头晕、恶心、心慌的不适。除了要注意泡脚的时间，泡脚水的温度也要适宜。泡脚时，水温不能过高或过低，水温过高容易烫伤脚部，损伤脚部神经，水温太低则起不到应有的效果。泡脚的水温控制在35~43度比较适宜。此外，只用温水泡脚，就已经可以起到很好的养生功效了，但如果泡脚时可以加入一些艾草、花椒、生姜等，养生效果会更好
4、泡脚一个星期多少次为适宜?1、普通的水泡脚，如果能坚持的话最好是每天泡，泡得全身微微出汗为最佳状态。如果只是半身出汗的话说明身体不大健康，2、如果用药泡脚的话，最好一周不要超过三次。盐水泡脚或有加艾草的话，建议一周3-4次为宜，3、泡脚过多是会对身体造成伤害的。首先，人的皮肤是需要保持干燥的，如果长期泡脚的话，就会使皮肤湿润，让皮肤起皱，对于皮肤而言是不健康的，过度泡脚的话会给心血管带来压力。因为泡脚会加速血液的流动，而血液长期流动过快的话，身体有可能是不能承受的，建议大家每天泡脚不要超过三次，每次泡脚不要超过20分钟。4、在泡脚的时候一定要注意温度适中，避免太烫或者是太凉的水，对足部造成伤害，5、在泡脚的时候应该注意让腿尽量摸过脚踝处，最好没过膝盖处为最佳的位置。6、在泡完脚以后一定要注意适当的进行按摩，可以促进脚部的血液循。
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