多少度的水可以泡脚,泡脚用水多少度

如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动,,泡脚最佳水温42度C泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜,02那么你知道泡脚的适宜温度是多少吗,什么温度的水最适合泡脚,泡脚的时候水温尽量能够在40~45摄氏度左右，如果泡脚的水温太高，可能会影响到泡脚的效果的。

当人体在进行泡脚的时候，水温是要适中的，并不是越烫就越好。泡脚的时候水温尽量能够在40~45摄氏度左右，如果泡脚的水温太高，可能会影响到泡脚的效果的。平时生活中可以把双脚伸入泡脚水后，能够感觉到比较热或者稍微有发烫，但在一两分钟左右就能够适应了，这种水温是比较合适的。有一些老年性的人群或者一些糖尿病合并周围神经病变的人，对温凉的感觉不准确，就可以用水温计去调理温度的。泡脚的时间也不能够过长，尽量在20分钟左右，不要超过30分钟以上

泡脚最佳水温42度C泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。夏天湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。冬天气温低，循环得不是十分充足，而冬天泡脚可以帮助促进血液循环，祛除寒冷，促进代谢，还能帮助解乏，利于睡眠。体质虚弱的人，特别是女性，冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病

01泡脚也就是足浴，是属于中医足疗法内容之一，被称为穷人的养生方法。中医相信用热水泡泡脚，既能解乏，又利于睡眠，02那么你知道泡脚的适宜温度是多少吗？不少人认为泡脚温度越高越好，但答案却并不是，温度越高，对脚部皮肤的伤害也就越大。如果儿童用过高温度泡脚，也会不利于足部的发育，03被认为理想的泡脚温度在38℃-43℃，而最适宜的泡脚温度在40℃。这个温度对足部皮肤的刺激不会很大，能充分使足部感到舒适，从而更好促进身体的血液循环，04泡脚的时间应选择在饭后半小时之后，在饭后半小时内泡脚，会引起消化系统的不适。并且每次泡脚时间应控制在15-20分钟，时间太长会让心脏感到负。