40℃左右水温，温暖而舒适，能带来最佳的沐浴享受夏天我们在家洗澡水温多少度就可以了,水温不宜过高过低：洗澡水的温度超过正常的体温，即37℃，称为热水浴；低于人体的温度，高于皮肤的温度，即33℃，叫做温水浴,夏季洗冷水澡要适度,一般夏季洗冷水澡的水温不低于10度为好洗澡时,水温多少才最好,洗澡水的温度可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴。
水温不宜过高过低：洗澡水的温度超过正常的体温，即37℃，称为热水浴；低于人体的温度，高于皮肤的温度，即33℃，叫做温水浴。水温在34℃-36℃，利于去垢止痒；37℃-39℃，利于消除疲劳；40℃-45℃能舒筋活血，发汗镇痛。洗澡水的温度可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴。如果浴水过烫，温度太高，不仅会损伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，常有缺氧和昏倒的危险
日常生活中，我们总说：来个热水澡放松一下！但你可知道，如果水温太热，皮肤会变得干燥，损伤皮肤；突然而来的热水也容易对让心脏产生负荷，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，严重的，还有缺氧和昏倒的危险！水温不宜过高过低，那怎样的洗澡水温度才最适合？洗澡水的温度与体温接近为宜：即35～42℃。人的体温多为36度多，淋浴时，水容易从皮肤上带走热量，因此冬天洗澡水比人体体温高3℃即可。40℃左右水温，温暖而舒适，能带来最佳的沐浴享受
洗澡水的温度与体温接近为宜,即35-37度,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩体内的热量散发不出来。尤其在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温不低于10度为好
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