每天只喝牛奶能瘦多少,一天只喝纯牛奶可以瘦吗

12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜,份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶,可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限每天只喝牛奶会瘦嘛,一天一盒纯牛奶,加上水,我能瘦下来吗,关键你每天喝多少。

12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜,份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶,可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

我大学的时候试过，瘦的速度很快，但效果不好。关键你每天喝多少？500ML还是1000ML？每天控制一定量还是饿了就喝？这有很大的关系。下面我只说我自己，你可以有个参考

一天一盒纯牛奶，加上水，能不能瘦，要看你还吃不吃别的东西呀，如果不吃当然能瘦，但是会很饿吧。你说的是一天一盒纯牛奶，在家喝水就可以减肥了，是不是其他都不需要吃？那当然是可以减肥，但是会营养不良的，其实再加点水果，或者采用轻断食法。就是每隔一两天，或者一个星期两三次，只吃青菜水果。不吃肉类面食等，这样也可以达到减肥，又不会营养不。