柿子一天吃多少,柿子每天吃多少

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏脆柿子一天吃多少合适脆柿子一天能吃多少个,1、脆柿子一天吃2-3个合适,柿子可以吃几个一天,小柿子还是不要多吃比较的好，一般一天吃一到两个就行了。

1、脆柿子一天吃2-3个合适。2、脆柿子含有大量的鞣酸和果胶，食用后具有很好的收敛作用，要是食用过多的话很容易加重消化负担，引起胃胀、胃痛、反酸、恶心等不适症状，因此脆柿子一天的食用量，尽量控制在3个以内，如果胃肠道功能比较弱的话，则最好控制在2个以内

1、建议每天1-2个，以避免空腹吃柿子。2、柿子吃多了会出现腹痛腹胀，伴恶心、呕吐等症状，还可以形成胃结石。柿子吃太多容易导致胃肠内结石形成，引起“机械性肠梗阻”。3、柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和肠胃不好的老人，在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。4、还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏

柿子最好少吃，一天一般1到2个即可，而且应该在饭后食用，不能空腹食用，而且避免与螃蟹等凉性大的食物同时进食，老人和小孩消化功能差，尤其要少吃，最好不吃。柿子固然好吃，微甜性寒，还有一定的止咳功效，但是这种食物不能一次吃过多。一天吃柿子的量尽量最好是以两三个为宜，尽量控制在3个以内，月经期间或是手术之后尽量不要吃。本品属于难消化的食物，喜欢吃，要选择正确的时间，尽量不要在睡前吃柿子，否则容易造成胃肠蠕动，积食的现象，长期坚持下去容易出现便秘，可以以其他水果代替

小柿子还是不要多吃比较的好，一般一天吃一到两个就行了。因为柿子含有大量柿胶，如果空腹食用，会与胃酸发生反形成凝块，即“胃柿石”，对消化功能有严重影响，如果消化系统比较差的人最好是不要吃。小柿子有关拓展落叶灌木，全株平滑无毛。茎皮灰褐色，小枝四棱，带绿色。单叶互生；叶片椭圆形、卵形至卵状披针形，光瑞钝或近急尖，全缘，干后变黑褐色，花小，黄绿色，2-4朵生于叶腋；单性异株，花瓣和花盘缺；雄花萼片6，陀螺状；雄蓝3，花丝合生成柱，生于短丝状花梗上，雄蕊柱伸出于花药之上；花萼盘状，先端6裂，具较短花梗，花柱粗大，具3叉；子房3室。蒴果近圆球状，果皮肉质不开裂，橙红色，无毛，有种子10-12颗，基部有宿存花萼。花期4-9月，果期7-11。