第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太饱连续一周每天只吃一个苹果能瘦多少,每天只吃一个苹果,同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状每天只吃一个苹果,一周能减多少斤,是最少哦，有的人体质比较易减的会更多吃一个星期苹果能瘦多少斤,光吃苹果能减肥吗,一个星期大概能减多少。
这个没试过，如果你能保证坚持很久，就用这个，最少1-2个月。如果你停下来吃东西的话，体重会长的更厉害我去年试过，早上一根黄瓜一袋脱脂奶，中午1个番茄1个黄瓜，晚上不饿就不吃，一个星期掉6斤，不过是天热，我估计减水减的比较多，我不可能连着几年这麽吃，最后恢复饮食，和没减一样。可以试试只吃早饭，和水果，其他就不吃了。没有能量，新陈代谢也不快。减的可能是水，最后也就是脱水
这种方法不健康，建议调整为以下方法。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状
每天只吃一个苹果？！这样的方法在你正常吃饭后绝对会反弹，而且绝对不小。减肥要能管住嘴，吃得少，但也要营养均衡，减肥时吃东西的量是养出来的，每天减少一点才不会给身体造成负担。如果是吃的多的人，就尽量吃的少点，以尽量不对胃造成伤害为原则。记得每天30min以上的运动量，正常情况一星期最少减4~5斤。是最少哦，有的人体质比较易减的会更多
4、光吃苹果能减肥吗,一个星期大概能减多少?楼上几位说得都很有道理。尤其是一楼给你的方法，还有三楼的健康提醒，另外，我建议你每天吃苹果的同时一定要多喝水，脂肪燃烧时要消耗大量的水分，多喝水一定瘦得快。还有就是减肥的3天中，每天中午吃一些牛肉，不要太饱，稍微吃几块就可以，因为牛肉可以紧致肌肤，对于减肥中的朋友们来说，是很重要的一点，在这，就是3天之后，重新恢复饮食的时候，需要慢慢来，尤其是刚开始的那一天，吃些豆腐还有面条之类的，不要吃太饱，防止肠胃受到强烈的刺激而受伤。第二天可以吃面包和馒头，第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太。
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