哈密瓜的卡路里是多少,一个哈密瓜卡路里

1、哈密瓜的热量每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽,一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡,哈密瓜的热量高吗,哈密瓜品尝起来味道是比较香甜的，那么哈密瓜的热量是不是很高呢,哈密瓜本身的热量较低，吃哈密瓜能够增加你的饱腹感，使你摄入更少的热量食物的各项卡路里各是多少,一个哈密瓜的热量是多少。

哈密瓜汁是一种热量较低、高水分的水果。每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。虽然哈密瓜汁热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸

1、猪肉90克576卡2、猪肉96克568卡3、猪肉85克349卡4、猪肉79克339卡5、牛肉：100克106卡6、牛肉干：100克550卡7、红糖100克389卡8、冰糖100克397卡9、爆米花100g459卡扩展资料：低卡路里食物蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等

哈密瓜品尝起来味道是比较香甜的，那么哈密瓜的热量是不是很高呢？一个哈密瓜的热量是多少？想要减肥的话，适不适合吃哈密瓜呢？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中了解哈密瓜的热量。1、哈密瓜的热量每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽，一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡。2、相比其他水果相比于其他的水果，比如西瓜，每一百克西瓜中含有二十五大卡的热量，每一百克苹果中含有五十二大卡的热量，每一百克香蕉中含有九十一大卡的热量，3、低卡路里水果这个热量在水果中不算是高热量的水果，在低卡路里水果排行榜中能够排到第四名，所以想要减肥的话，不妨试着吃点哈密瓜。4、适宜减肥食用特别是夏天想要减肥，吃哈密瓜不仅能够消暑，还能够为你补充减肥期间身体所需要的营养物质，哈密瓜本身的热量较低，吃哈密瓜能够增加你的饱腹感，使你摄入更少的热。