吃黄瓜吃多多少,晚上吃黄瓜吃多少

（3）有些人多吃黄瓜，是因为把黄瓜当成了水果补充营养，黄瓜不宜当水果吃黄瓜当水果生吃，不宜过多，黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果黄瓜吃多了有哪些危害,黄瓜吃多了有以下3种危害：（1）黄瓜偏凉性，吃多了可能会引起腹泻如果是本身体质就是比较虚弱的，容易出现腹泻体质的人的话，吃太多的黄瓜的话，是会加重腹泻的情况的，而且是比较不适合寒凉体质的人的,多吃黄瓜好不好。

黄瓜吃多了有以下3种危害：（1）黄瓜偏凉性，吃多了可能会引起腹泻如果是本身体质就是比较虚弱的，容易出现腹泻体质的人的话，吃太多的黄瓜的话，是会加重腹泻的情况的，而且是比较不适合寒凉体质的人的。（2）吃多了腌黄瓜会引起发胖希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。（3）有些人多吃黄瓜，是因为把黄瓜当成了水果补充营养，黄瓜不宜当水果吃黄瓜当水果生吃，不宜过多，黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果

黄瓜吃多了有以下3种危害：（1）黄瓜偏凉性，吃多了可能会引起腹泻如果是本身体质就是比较虚弱的，容易出现腹泻体质的人的话，吃太多的黄瓜的话，是会加重腹泻的情况的，而且是比较不适合寒凉体质的人的。（2）吃多了腌黄瓜会引起发胖希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。（3）有些人多吃黄瓜，是因为把黄瓜当成了水果补充营养，黄瓜不宜当水果吃黄瓜当水果生吃，不宜过多，黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果

黄瓜所含的热量很低甚至可以在营养学计算中忽略不计。另外黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制碳水化合物转化成脂肪，还有一定的减肥效果。其次黄瓜中含有大量维生素C，可以促进脂类的代谢加速脂肪的分解。黄瓜中所含少量有机酸可以保护维生素C，促进脂类和蛋白质的代谢以及钙、磷的吸收。因此每天吃几个黄瓜不但不会发胖而且对人体健康有益

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