半碗饭多少克,一碗饭差不多多少克

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大概半拳或者小半碗。一碗米饭正常碗100一150克左右；拳头大小的米饭,一般的情况下应该在一百克左右。一米饭一般情况下是充当主食,热量相对来说适中,一般100克米饭的热量大概是120左右,米饭中含有人体所需的蛋白质和矿物质和碳水化合物,可以补充人体所需,增强体力,增强抵抗力

米饭的主要成分虽然是碳水化合物，但还是含有其他营养成分。以一碗米饭150克为例，热量为174大卡，蛋白质和脂肪的含量分别为3.9克和0.45克。减肥的朋友们，需要注意的是，虽然米饭热量较高，但它能产生饱腹感，并且含有能帮助脂肪代谢的矿物质、维生素。菠菜11大卡

100克只有二两米饭，那么是很少的，因为500克是一斤，按这个来算的话，这就是二两，那么这个标准是当时在我国发生过。就是很早以前，上一两辈人的时候，那个时候大饥荒，他们一天只能吃六两饭，你就知道这个是多么的可怕，所以现在还处在能吃的时候，别吃这么少，因为只有强壮了才能存活下来，100克估计只有小半碗饭，实在是太少了，不要吃零食。