寿司热量一盒大概多少,吃一盒寿司的热量

我想寿司的热量应该比一般的炒菜蛋糕之类的要少，因为，寿司没有加过烹调,什锦寿司含有热量500大卡以上,建议那些肉松的又沙拉的少吃711田园什锦盒寿司一盒多少克,大概在500克左右,所以什锦寿司一盒12卷寿司的重量大概在500克左右一卷肉松寿司的热量多少。

肉松寿司热量：每100克肉松寿司所含热量约为103大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥。做法：材料：烤紫菜，米饭，白醋，糖，盐，鸡精，黑芝麻适量（可不放）、鸡蛋一个（煎成蛋饼），肉松，火腿，黄瓜，紫甘蓝制作方法：1、将白醋N滴，糖、盐、鸡精、黑芝麻放入米饭拌匀备用。2、竹帘上面铺烤海苔，将米饭均匀的铺在海苔上（最好戴一次性手套，不但卫生而且防粘），将2中材料分别铺好卷起竹帘，卷紧切段（刀上沾些水再切，就不会粘刀了）

大概在500克左右。什锦寿司含有热量500大卡以上。属于营养价值比较丰富的一种食物，主要是用一些米饭、海苔、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、大根条、肉松、沙拉酱、寿司醋共同制作而成，味道非常鲜美。所以什锦寿司一盒12卷寿司的重量大概在500克左右

那要看是什么寿司了，但总的来说，无论吃什么都要适量，否则都会胖的。我想寿司的热量应该比一般的炒菜蛋糕之类的要少，因为，寿司没有加过烹调，没有油之类的，建议楼主多吃一些，鱼片寿司，最好占着芥末，那样既可以补充蛋白质，又不会太长胖。建议那些肉松的又沙拉的少。