1.炎热时：皮肤感受器——传入神经——下丘脑散热中枢——传出神经——效应器，效应器有骨骼肌，汗腺,皮肤血管（扩张），竖毛肌（扩张），肾上腺（肾上腺素增加），甲状腺分泌甲状腺激素增加.2.脂肪可以分解成甘油，脂肪酸，再氧化分解成糖原等和CO2 H2O engergy.夏天水分排出的多，脂肪当然也会消耗但不会太多，脂肪其实对人体也有好处的,游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择夏天出汗消耗脂肪,一个人如果不出汗，就会生病出汗是不是消耗脂肪,科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪,锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系,一滴汗水等于多少脂肪。
1.炎热时：皮肤感受器——传入神经——下丘脑散热中枢——传出神经——效应器，效应器有骨骼肌，汗腺,皮肤血管（扩张），竖毛肌（扩张），肾上腺（肾上腺素增加），甲状腺分泌甲状腺激素增加.2.脂肪可以分解成甘油，脂肪酸，再氧化分解成糖原等和CO2 H2O engergy.夏天水分排出的多，脂肪当然也会消耗但不会太多，脂肪其实对人体也有好处的
科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。比较消耗脂肪的运动1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。2、每日1万步的行走能保持体型不反弹以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。3、拉伸运动做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。4、慢跑20分钟以上有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择
汗里包含水分和大量的盐分出汗是人体的本能，它是维持正常体温的一种方法。当天气炎热时，或者经过剧烈的体育运动后，体内积聚了大量多余的热量，人体通过出汗，便能将这些热量带出体外，使体温维持在正常范围内，人也就感觉凉快了。人体里有许多汗腺，大汗腺长在腋窝、窝和肛门等地方，小汗腺呢，全身到处都有。一个人全身皮肤表面大约有200万个汗腺，汗水就是从这些汗腺里流出来的。为了保证汗腺能正常工作，必须经常洗耳恭听澡，保持皮肤洁；否则汗腺容易被堵塞，汗水流不出来，皮肤就会发炎，生痱子。一个人如果不出汗，就会生病
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文章TAG：出汗多少和消耗脂肪 出汗 脂肪 消耗
