仰卧抬腿每次消耗的卡路里,仰卧起坐：每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里,而仰卧抬腿是比仰卧起坐消耗的热量更多的运动,,每做200个仰卧起坐可以消耗2000卡路里,可以以仰卧起坐为参考一分钟仰卧起大约消耗多少卡路里,每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。
每做200个仰卧起坐可以消耗2000卡路里。仰卧起坐（强度：高）消耗480大卡/每小时运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
具体热量等专业的人给你回答吧，我提供一些自己的经历，我坚持一年，每天俯卧撑 仰卧起坐各10组，交叉运动，即先做60个仰卧起坐，在做20个俯卧撑·········，10组完毕我会做仰卧高抬腿，给下腹肌做些刺激，一般在10分钟到20分钟不等，整个运动过程大概在1小时以上，效果是从97公斤减至81公斤。注意，俯卧撑数量是每天递增的，根据身体状况我的每天递增数不定，在1到5之间，最终我能每组做100个俯卧撑，80个仰卧起坐，共计10组。以上仅供参考
仰卧起坐，主要是锻炼腰肌，腹肌，在锻炼的同时，可以起到瘦身塑形的效果，主要是腰腹部，不过长时间做的话可能会有腹肌的....如果你不想要腹肌的话，掌握好量......每天做20个，做一个星期就有效果了
4、一天做四百个仰卧起坐,平白支撑五分钟能消耗多少卡路里每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。所以三百个仰卧起坐消耗3000卡路里。仰卧起坐（强度：高）消耗480大卡/每小时运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
5、一分钟仰卧起大约消耗多少卡路里每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。仰卧起坐（强度：高）消耗480大卡/每小时运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
6、仰卧抬腿每次消耗的卡路里仰卧起坐：每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。而且仰卧起坐属于中高强度的运动，一般是可以消耗480大卡/每小时，以每分钟20次左右的频率，每分钟约消耗6－7卡的能量，而仰卧抬腿是比仰卧起坐消耗的热量更多的运动。可以以仰卧起坐为参。
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