以一个体重60千克的人为例,打篮球(半场)30分钟消耗197卡路里,打排球30分钟消耗248卡路里,打网球30分钟消耗190卡路里,缓步跑60分钟消耗267卡路里,以时速10公里跑步30分钟消耗306卡路里,以时速5公里散步30分钟消耗135卡路里,跳健身舞30分钟消耗195卡路里,以时速60公里踏单车30分钟消耗165卡路里不停的锻炼半天要消耗多少卡路里,看你锻炼所做的运动强度不同消耗的也不同,以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小时)440千卡。

每天正常活动消耗多少卡路里

1、每天正常活动消耗多少卡路里

成人每天消耗的能量,和运动量以及性别有关。不运动的状态下,男性每天需要消耗1500-1800千卡左右,女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外,步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。如果是打篮球,快跑等剧烈运动,则消耗的能量会有明显的增加,甚至有可能超过4000千卡。另外发热的时候,也会有能量的消耗增加

不停的锻炼半天要消耗多少卡路里

2、不停的锻炼半天要消耗多少卡路里

看你锻炼所做的运动强度不同消耗的也不同,以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小时)440千卡。短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5~2倍,甚至锻炼之后还能继续燃烧75~125卡的热量

3、117kj多少卡

kj即是千焦的意思,1kj=0.2389大卡(千卡)=238.9卡(卡路里)。换算关系是1千焦=0.2389大卡=238.9卡路里。千焦、大卡、千卡、卡路里、卡、焦耳都是热量单位。以一个体重60千克的人为例,打篮球(半场)30分钟消耗197卡路里,打排球30分钟消耗248卡路里,打网球30分钟消耗190卡路里,缓步跑60分钟消耗267卡路里,以时速10公里跑步30分钟消耗306卡路里,以时速5公里散步30分钟消耗135卡路里,跳健身舞30分钟消耗195卡路里,以时速60公里踏单车30分钟消耗165卡路里

4、每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了_百度...

您好。进行一个小时的篮球运动,可以消耗热量为440大卡,每天坚持打三个小时的篮球运动,可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去,每天三个小时打篮球,可以消耗热量9240大卡,而每减少一公斤脂肪含量,需要消耗热量7700大卡,计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下,一个月可以健康科学减肥六至十斤,祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢。


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