怀孕期间吃什么消肿，孕妇吃什么可以消肿

本文目录一览

1，孕妇吃什么可以消肿
2，吃什么去怀孕水肿
3，孕妇吃些什么可以有效的改善孕妇浮肿呢
4，孕妇水肿吃些什么食物有助消肿

1，孕妇吃什么可以消肿

饮食上应注意控制水和盐的摄入量，尽量吃淡一些，最好对水和盐的摄入量进行精细的计算，形成既不影响胎儿的发育，也不会造成过重的浮肿的良性循环。同时可多食用维生素类食物，以清淡、营养丰富、易消化吸收的食物为主，少吃油炸的食物和易产气胀肚的食物，如白薯、洋葱、土豆等

孕妇吃什么可以消肿

2，吃什么去怀孕水肿

可以通过以下方法来去水肿：　1、摄取高蛋白、低盐饮食　　每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。　　2、进食足量的蔬菜水果　　蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。　　3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物　　如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。　　4、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群　　富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。　　5、摄取具利尿作用的食物　　被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。

吃什么去怀孕水肿

3，孕妇吃些什么可以有效的改善孕妇浮肿呢

孕妇一旦面部和下肢出现浮肿现象，就要提防是否为子痫前期。冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢浮肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠浮肿。将冷藏50分钟的桃或油桃，与草莓、香蕉、酸奶、牛奶和脱脂奶粉搅拌，做成味道甜美的饮料，是不错的选择。这种饮料中含有大量的热量、蛋白质、食物纤维、脂肪、维生素和钙，能够帮助孕妇改善浮肿状态。如果没有冷藏水果，也可在饮料中放入适当的冰块。黑豆汤也是很好的消肿饮品，黑豆洗净，加水熬煮，大火开后转小火煮，煮烂后加大蒜、红糖和匀即可，可以消肿。鲫鱼、鲤鱼有补益利水的功效，孕妇常食可以补益强壮、利水祛湿，而且鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，钠的含量也很低，孕妇常吃可消肿。

孕妇吃些什么可以有效的改善孕妇浮肿呢

4，孕妇水肿吃些什么食物有助消肿

可以吃些利水的食物入冬瓜.玉米等等这些新鲜的时令蔬菜水果及农作物；

吃薏米很管用的，还有美白的功效呢

消肿最有效的方法不是吃什么，而且少吃咸的东西！

当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。　　1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。　　2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。　　4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。　　简易家庭水肿护理法　　1、避免长时间站立。　　2、如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。　　3、夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。　　4、睡前给脚做热水浴。　　5、轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。

生完孩子再看看医生吧,,

等生完宝宝就消肿了。

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