成年女性钙多少正常,成年男女钙含量

目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少,如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期血钙的正常值是多少,女性应该在什么年龄开始补钙,所有女性都需,科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0．1—0．5％的速度减少。

正常人的血钙（总钙）是2.1-2.6mmol/L，个别教科书为2.1-2.7mmol/L，你的明显偏低，如果未服用其他药物的情况下出现这种状况，明显是由于摄入不足引起的，建议服用含钙比较丰厚的食物、如虾米、海带等，也可服用钙片，根据经济情况，可以服用普通的钙片，利君钙片、也可以买钙尔奇奇、乐力钙、盖中盖牌子太多了。我认为最好是食物摄取，其次可以采用钙片，但不宜过量服用，避免高钙引起中毒

科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0．1—0．5％的速度减少。到60岁时竟会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症，目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙，骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生，研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路，如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时。