而想要用白醋减肥，就需要用白醋和蜂蜜按照一比三的比例，混合，然后用温水冲泡饮用，每天三餐之前二十分钟饮用，坚持一个月，就可以达到减肥瘦身的效果,听说喝醋能减肥,那应该在每天什么时候喝,喝多少为宜呢,喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果,一次喝多少。
两餐之间喝一般还是喝一杯就好了不管什么多量没什么好处减肥的话是运动后喝一杯他有助于肌肉美苹果醋加速胃酸的分泌,促进人体的消化。如果你本身胃不太健康胃酸多请注意节制咯如果是饮料型的就可以直接饮用.不过也不能当水喝呀水是水果醋是果醋还有一般看成分如果有一点加入一些化学剂的东西千万不能选那个喝那个也不是正宗果醋,如果是实用型的就应象醋一样使用你可以果醋对水喝1,切记不空腹喝或直接喝（实用型）实用型可以拌黄瓜与海带之类
单纯的喝白醋是没有办法减肥的，而且只有大豆粮食等作物酿成的天然白醋才有减肥的功效，人工添加合成的白醋是没有减肥的功效的。而想要用白醋减肥，就需要用白醋和蜂蜜按照一比三的比例，混合，然后用温水冲泡饮用，每天三餐之前二十分钟饮用，坚持一个月，就可以达到减肥瘦身的效果。这个方法是绝对有效的，因为白醋本身就可以降血压降血脂并且减肥，软化血管，还能杀菌，这在中医学中就有记载。而中医也常有用白醋入药的方子，所以白醋减肥是绝对科学有效的。蜂蜜则因为有丰富的B族维生素，和白醋混合起来饮用也能达到分解脂肪产生热量，并且减少我们身体内脂肪的功效。而蜂蜜最好选择洋槐花蜂蜜，洋槐花蜂蜜和谷物酿制的白醋，混合起来的效果是最好的
3、听说喝醋能减肥,那应该在每天什么时候喝,喝多少为宜呢喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法，有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量，所以喝醋能否减肥，令人怀疑。但是喝醋可以消除浮肿，浮肿是由体内过量的乳酸引起的，而醋则能防止乳酸的增加。所以浮肿的人喝醋能够消除浮肿的症状，看起来就好像变瘦了一。
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