腿短应该跑多少米

除非你是专业选手，在到一定水平之后，身体硬件的差异才会成为绝对的差距腿短的人是不是没有长跑天赋,不知道你有多大了，600米1分43，对于一个没有训练过的已经很不错了，如果你小腿比较粗的话属于那种善跑类的，参加训练应该会有很大的突破,我的腿短还有点粗,短跑快,长跑不行,这是为什么,我想变强,比如要跑800米，你练得能跑1600米，对付800米就游刃有余了跑100米和200米的,腿短怎么办,短跑运动员的身材可比长跑的强壮太多,你应该没多大吧。

不知道你有多大了，600米1分43，对于一个没有训练过的已经很不错了，如果你小腿比较粗的话属于那种善跑类的，参加训练应该会有很大的突破。你比较喜欢出汗，这个跟天气和体质有关，对你没影响。出汗其实就是在拍毒，那你的体质还不错的。你所说的力气很大，没肌肉那个倒没关系，有些人别看他浑身肌肉，没多大力气，那都是虚的，关键是看骨架。你应该没多大吧？常锻炼，肌肉慢慢会出来的，你是个好的体育儿

首先你是专业运动员么？如果不是，腿短并不算是绝对劣势，因为你的步幅还远远没有锻炼出来，建议你看看短跑视频，再把自己平时训练的跑姿拍个视频，你就会发现，你的步幅完全没有打开。其次，你要重视基础力量的锻炼。因为无论是提高步频或是步幅，都要求非常高的下肢力量。短跑运动员的身材可比长跑的强壮太多。最后，作为普通人，完全不用在意身高劣势。那点点差距对于渣渣的普通人来说，根本不值一提。除非你是专业选手，在到一定水平之后，身体硬件的差异才会成为绝对的差距

短跑快是敏捷度好，双腿交错速度快。而长跑看重的不是速度，是耐力，进行长跑的时候不要把力气花光，要忍耐着均衡地跑，换句话说就是要保持体力。不到最后100米都不要使劲冲，但是长跑也有优劣，这就是看体力以及恢复速度是否均衡。先正确地跑，再练耐力，耐力的练习方法就是增加长度。比如要跑800米，你练得能跑1600米，对付800米就游刃有余。