早上吃面包可以补充营养，吃全麦面包还可以对减肥起到很大的帮助作用，所以早餐吃面包是没有什么问题的,从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥早餐吃面包会发胖吗,求老面包一个的热量,一个老面包有多少卡。
只吃两个面包的话应该不会，但是要吃些蔬菜补充维生素，少吃蛋白质，因为碳水化合物和蛋白质结合起来是脂肪，少吃些水果，水果的糖分很高，几片西瓜抵得过一碗饭，苹果可以吃一些很耐饿相对糖分不是很高，黄瓜是负能量食物，也就是吃了不增肥消化还需要能量
不会发胖的，原因是：1你吃的食物没有摄入脂肪的含量2全麦面包里面含的麦芽糖不足以支撑它在肚里停留变为脂肪3两片全麦面包的营养不能够满足早上需要的元素4它在胃里消化时间1-2个小时，很容易就饿的5早上是身体一天的活力精力充沛，休息了一个晚上的胃在早上消化要快根据你提的这个问题建议你不要早上只吃两片全麦面包，不是特殊情况下，我们还是要考虑健康饮食，不要再饮食上减肥，对自己伤害大，没必要
早上吃面包可以补充营养，吃全麦面包还可以对减肥起到很大的帮助作用，所以早餐吃面包是没有什么问题的。早上吃面包不会胖的原因经过一夜的睡眠，身体需要及时的补充营养物质，而且充足的碳水化合物的供应也是一个关键，在食物中宝贵的蛋白质会主动用来供应因为睡眠而缺乏的营养物质，帮助清除身体内毒素，这能够帮助搞定体内的脂肪堆积，这有很强的预防肥胖功能。建议最好选择全麦面包，这样对于减肥很有帮助，而且因为在谷物中存在丰富的碳水化合物，这样对身体比较好
4、减肥期间中餐后吃了2块全麦面包会发胖吗?全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素，从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减。
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