顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利14岁女生一天打电脑多少时间为宜,女生一天睡12个小时正常吗,病情分析：女生一天睡十个小时正常，但不建议长时间保持十小时睡眠时间，因为正常成人每日睡眠小时在八小时左右，睡眠时间过长，容易对人体胃肠道、记忆力造成一定影响，还容易引起肥胖症状,正常健康成人一天睡眠时间在7~9小时之间。
建议在2个小时以内以下是电脑对皮肤的危害1、电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。2、电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。3、长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利
3、女生一天睡12个小时正常吗病情分析：女生一天睡十个小时正常，但不建议长时间保持十小时睡眠时间，因为正常成人每日睡眠小时在八小时左右，睡眠时间过长，容易对人体胃肠道、记忆力造成一定影响，还容易引起肥胖症状。建议女性在日常生活中养成规律的习惯，保证睡眠时间在八小时左右，并且可以适量进行体育锻炼，可以进行瑜伽、慢跑、骑单车、游泳等有氧运动，并且需要采取清淡饮食，避免食用油腻、辛辣食物。一天睡12个小时是超过正常范围的，属于睡眠过多，也是属于睡眠障碍的一种表现，需要到神经内科就诊，明确是否存在其他原因，导致这种现象，正常健康成人一天睡眠时间在7~9小时之间。如果每天都超过这个范畴，需要考虑是否存在以下疾病可能，如抑郁症、呼吸睡眠暂停综合征、脑干网状上行激活系统病变、脑炎、慢性脑供血不足。
文章TAG：女生一天读多少时间 女生
