正常的腰臀比例是多少,腰臀比例多少健康

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女性的标准腰臀比值0.7。腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75，由此可见，腰臀比平均值男性明显大于女性，两性腰臀比差异明显。测量腰臀比的方法很简单，就是先测量臀围和腰围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值，女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康范围内。白种人男性腰臀比>1.0，女性腰臀比>0.85，为腹部脂肪堆积，扩展资料当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖。但其分界值随年龄、性别、人种不同而异，腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康，这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比普遍使用的测量体重指数的方法要准确3。