高跟鞋适合什么人穿，穿高跟鞋有讲究 哪些人不适合穿高跟鞋
来源：整理 编辑：爱爸妈 2023-02-12 04:35:28
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1，穿高跟鞋有讲究 哪些人不适合穿高跟鞋
穿高跟鞋的讲究，没有哪些人不适合穿高跟鞋，除非就是有一些疾病或者是腿有骨折之类的，但是穿高跟鞋建立一些从低跟开始谁说穿高跟鞋会变形的,穿高根鞋有什么多好处 高根鞋让人看起来很高窕,有气质....穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
2，什么人适合穿粗跟高跟鞋
上半身较宽较胖的人适合穿粗且不要太高的高跟鞋，因为要是穿太细的会让人感觉身体有下坠感，仿佛身体要插进地里。相反的，体态消瘦轻盈的人应该穿细的高跟鞋，会显得更加轻盈，若穿粗高跟鞋会显得拖泥带水，满是累赘小腿较粗的人可以穿粗跟，小腿较细的人可以穿细跟。如果小腿粗的人穿细跟只会显得小腿更粗
3，什么年龄适合穿高跟鞋
什么年龄都行,不过穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、天阴时症状加剧，坐时间长，腰似乎要断，用手捶击可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以痊愈。凡此种种，都是腰肌劳损的表现。
腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。
当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇指外翻、拇囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。 从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，建议大家少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜
4，哪些人群不适合穿高跟鞋
不能穿高跟鞋呢？ 1.孕妇和新妈妈 孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，使腰部及双腿负加重。加上由于孕妇特殊体质，很容易形成腿部浮肿静脉曲张。建议选用柔软舒适的鞋子。 新妈妈经过生产，骨盆打开，子宫尚未还原，如果任性穿着高跟鞋，会影响产后身材恢复，造成骨盆扭曲，子宫下坠等。 2.腰部疾病、腰间盘突出患者 腰间盘突出是由于腰椎骨受压迫病变，腰骨骨突出，引起腰部疼痛。有腰间盘突出的患者如果穿着高跟鞋，身体重心不稳，前倾或者后移，会增加腰部的负担，造成腰骨错位严重，使腰部疼痛病情恶化。 3.脚部疾病患者，如扁平足，鸡眼等 除了先天性扁平足外，女性中大多数扁平足患者都是由于过度穿着高跟鞋所导致的。高跟鞋将身体的重量直接作用于脚掌，导致脚掌压力过大，足弓肌腱被拉扯失去弹性，长时间作用会变得松弛，直接导致足弓塌陷，造成扁平足。 如脚部患有鸡眼等疾病，请及时停止穿着高跟鞋，避免患处肿痛发炎。 4.发育中的少女 少女处于发育阶段，骨骼较软，可塑性较大，过早的穿着高跟鞋，会引起足部脚底及脚趾的变形，同时腰部及骨盆承受过度的负担，会引起骨骼弯曲等症状，给今后的生活埋下健康隐患。你好，我很喜欢高跟鞋，而且我也还是学生，是礼仪队的，必须学会穿高跟鞋，而且我穿的很好，可以跑动和逛街，很有经验哦！ 20岁，可以穿高跟鞋了，几厘米要看你自己的接受程度。你如果第一次穿，请从低跟开始（小于或等于5厘米）。慢慢穿习惯了，就可以穿高了。还要注意，刚开始，不要穿太长时间，不然脚会很痛的，有时还会破皮。 穿高跟鞋能让女孩有气质，自然而然的抬头挺胸收腹。我们礼仪队的要求是穿高于7厘米的细跟。但我自己比较喜欢粗跟的。细跟多穿会晃悠晃悠的……呵呵。这个是按你自己的腿形选的，还有个人爱好啦！！ 在买高跟鞋时一定要好好试试，穿上去要不挤脚的，而且要注意鞋的前沿越高（也就说越盖住脚面多）就越好走，高跟鞋千万不要买那种叫往上翘的那种，很不稳的，一定要好好试试，多走走。 至于品牌和价格，那当然有牌子的好啊，对脚要好很多。女孩的脚也很重要哦，比较喜欢爱意的，但要好好选，有的款式有点老气。 买双好鞋，会让你变的更有气质哦！不懂再问我吧
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