晚上喝纯奶喝多少啊,晚上什么时候喝纯奶比较好

但对于有胃食管反流病病人一般不建议空腹喝牛奶，也不建议睡前三小时喝牛奶，饮用牛奶时，多鼓励进食纯牛奶等，少进食饮料型的牛奶一天喝多少纯牛奶最好,哺乳期可以每天补充200毫升左右的牛奶即可，另外就是在喝牛奶的时候尽量的选择在餐后进行喝是比较合适的,牛奶一次喝多少毫升,一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。

哺乳期可以每天补充200毫升左右的牛奶即可，另外就是在喝牛奶的时候尽量的选择在餐后进行喝是比较合适的。但是在哺乳期的时候，营养上面还是要经营，很平实的时候，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜或者绿叶蔬菜等，适当的补充一些鸡蛋、瘦肉。因为乳汁会受到产妇的饮食和心情的影响，所以平时的时候在加强营养的时候，还要保持一个愉快的心情，如果心情过于紧张，也可以直接的影响到乳汁的分泌。牛奶含有丰富的动物蛋白、维生素、矿物质等营养物质，深受大家的喜爱。对于有营养不良，特别是有肝硬化引起低蛋白血症时常常会鼓励多喝牛奶。牛奶饮用时，如果机体没有明显的不适，也没有营养不良等情况时，可以每天以400到500毫升牛奶，可提供机体所需的蛋白质以及维生素以及钙剂等。但对于有胃食管反流病病人一般不建议空腹喝牛奶，也不建议睡前三小时喝牛奶，饮用牛奶时，多鼓励进食纯牛奶等，少进食饮料型的牛奶

一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选用纯牛奶或者鲜牛奶食用，鲜牛奶因为消毒方式保质期短，但是营养素含量会更丰富。对于乳糖不耐受的朋友们可以选择舒化奶，舒化奶去掉了其中的乳糖，可以减轻胃肠道反应，不影响对牛奶的摄入。超重肥胖的朋友，要选择低脂或者脱脂奶，血脂代谢异常的朋友也要选择这些奶，有利于减少脂肪的摄入，同时尽量少选用或者不选用乳饮料，因为里面添加了过多的糖分和其它添加剂调味。乳饮料里面奶的含量并不高，同时可以很大程度上影响健康，所以尽量选用鲜奶或者纯牛奶饮用就好，如果有的朋友奶量摄入比较多，建议选用低脂或者脱脂奶，以防造成肥胖或者血脂代谢异。