人瘦了体重没减多少,体重没减人瘦了是怎么回事?

所以，这就是健身过后，瘦了，但是体重没有掉的原因为什么我减肥有明显瘦了,但是体重还一直没掉呢,所以瘦了体重却没减，应该感到幸运，那是脂肪变成了肌肉，健康地瘦下去了,你感觉瘦了体重并没有减轻，也许是以下几种原因:憔悴肌肉开始收紧，结实，变得光滑有弹性很多人认为，将体重减下去了才是瘦了，其实那是错误观点,,瘦了体重却没减应该是长肌肉了。

瘦了体重却没减应该是长肌肉了。体重不代表肥瘦程度。你感觉瘦了体重并没有减轻，也许是以下几种原因:憔悴肌肉开始收紧，结实，变得光滑有弹性很多人认为，将体重减下去了才是瘦了，其实那是错误观点。瘦的人体重不一定轻，那是因为她肌肉结实;肥的人体重不一定重，那是由于水肿或脂肪过多。所以瘦了体重却没减，应该感到幸运，那是脂肪变成了肌肉，健康地瘦下去了。不用太在乎体重，只要看上去轻巧结实就好。记住，减肥不是减体重，是减掉多余的脂肪

在减脂的过程中，出现这种情况是好事，通常肥胖的人肌肉的质量都不是太好，蛋白质含量低，骨骼中的矿物质含量不足，初期减肥时，无氧运动把肌肉质量练好了，蛋白质含量提高，骨骼密度也相应增加，体重就高了，自然就抵消了你身上通过有氧运动减掉的肥膘的重量，要知道1磅肌肉是1磅脂肪体积的三分之一。所以你看上去明显瘦了体重却没怎麽变，这也说明你的体质增强了，代谢能量的速度提高了，当各种体成分的含量达标了以后，接下来再减掉的脂肪就是绝对重量了。出现这样的情况说明你减肥锻炼是成功的。把有氧运动的时间在加一点。补充：希望大家，在减肥过程中不要过于关注体重，其实那种实际体重一百斤，但看上去像八九十斤的才是最健康的、漂亮的

这个是正常的。原因如下：1，健身会增加人体的肌肉，2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变，3，健身还会使人的骨密度增加，即使身材没有变化，体重也会增加的。这就是健身的好处，让人变得更加结实了，所以，这就是健身过后，瘦了，但是体重没有掉的原。