比如第一次跑一K米以后加个500速度不用快，只要能坚持下来就可以了，保证你能减下来，但你不要太过急，多少多少时间减多少，不要这样想，吃饭如果你以前吃的特多的话，为了你健康也要稍微少点，如果正常的话，每天你有了这么大的运动量都不需要减少进食了三周不吃能瘦多少,您好,我试过每星期减2斤，三星期6斤,一天锻炼三次,锻炼三个星期可以瘦十斤吗,你可以试一试三个星期内这样吃会瘦多少。
我买了维亭，回到家才发现是维亭2007的，上网去查发现还有2008，当时有些怀疑我买到过时产品了，有些后悔，但现在发现一样有效呢，今天是我服用唯亭的第二天，我的私家称上已经比之前少了2公斤呐，真的好吃惊呐，这样继续下去很快就能达到我的理想目标啦;想想都觉得开心。所以想上来分享一下减肥的快乐！同时祝大家早日减肥成功
正常的减肥三个星期瘦10斤不行。我试过每星期减2斤，三星期6斤。方法：早餐：随便吃。午餐、晚餐：蔬菜随便吃。肉类只可以吃手掌心大小这么多的肉。平时时间水果随便吃。但任何零食、饮料都不吃不喝。晚餐之后，任何东西都不吃。晚餐1-2小时后慢跑半小时，之后慢走1小时。你可以试一试
您好！三周不吃饭不喝水的话，估计很难活着。想要减肥其实有很多方法的。比如你可以间歇式禁食，就是一周吃四天饿三天，不过要警告的是这需要提前去咨询医生的，看你体质怎么样，才能实施。还有就是运动加合理膳食，运动不要做一些高负荷的运动，可以做一些简单的有氧运动，比如跑跑步什么的；关于合理膳食的意思就是，少吃的基础上要保证人体的基本营养，蔬菜水果蛋白质都要有，可以多食用一些膳食纤维，比如青菜类的
4、一天锻炼三次,锻炼三个星期可以瘦十斤吗?！！！！！！！！我告诉你我怎么减了20斤的我用了二个月时间。时间是七月和八月天气非常热我每天下午在跑步机上跑一万米大概用时一个小时左右，因为据说脂肪是在运动十五分钟后才开始消耗的。我每次跑前，都喝一杯水，等跑好后，身上已经湿光了一般的生理反应是，肚子特别恶，但不累，你可以慢慢的每次加一定的路程，比如第一次跑一K米以后加个500速度不用快，只要能坚持下来就可以了，保证你能减下来，但你不要太过急，多少多少时间减多少，不要这样想，吃饭如果你以前吃的特多的话，为了你健康也要稍微少点，如果正常的话，每天你有了这么大的运动量都不需要减少进食。
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